ام عمار لك وحشه فينك اختفتي!! غيري الاستيب و ان شاء الله تنزلي لاااا للإحباط ع الاقل مافي زياده هههههههه جالسه اعمل إيحاء لنفسي هع
أمطار أبها
فينك وأشي صار معك طمنينا ما لك حس
aha2i
•
اهيء
تسلمي يا رب
والله كنت ف الشاليهات وماكان فيه نت وكدا عاد مشي حالك
من جد لا للإحباط يلا نشجع بعض
انا اليوم مشيت ع السير حوالي نص ساعه معاها هروله وكمان بكره ان شاء الله حمشي
والله المستعان
من جد فينها امطار ابها لها وحشه والله
تسلمي يا رب
والله كنت ف الشاليهات وماكان فيه نت وكدا عاد مشي حالك
من جد لا للإحباط يلا نشجع بعض
انا اليوم مشيت ع السير حوالي نص ساعه معاها هروله وكمان بكره ان شاء الله حمشي
والله المستعان
من جد فينها امطار ابها لها وحشه والله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا كنت اتابعكم وتحمست اشترك في المركز
بس ماني عارفه متى ممكن اروح
وهل لازم اخذ موعد
اختي همسة غلا انت اشتركتي
انا كنت اتابعكم وتحمست اشترك في المركز
بس ماني عارفه متى ممكن اروح
وهل لازم اخذ موعد
اختي همسة غلا انت اشتركتي
الصفحة الأخيرة
والله انا زيك مررررا محبطه بصراحه
اتوقعت الاسبوع دا يكون وزني نازل اكتر بس للاسف طلعت خلال اسبوعين
نازلة بس كيلو ومنو 300 دهون :(
رغم اني ما خبصت ابدا وقالتلي خدي يوم فري وسويت زي ما قالت بس مدري ايش المشكلة
اصلا احس بدا وزني يثبت المفروض مع الرياضة ينزل وزني اكتر
بس ما بينزل الا بطىء مررررررررررررررررررررررررررا
وبصراحه كدا مررا احباط
انا غيرت اخصائيتي من مسرة لروان قلت يمكن التجديد يسوي نتيجة
لاني ليا شهر ماشية ع ستيب 2 وماغيرت ابدا
وبشوف اللي عند روان بتغيرلهم وبتكسر الروتين وبتنزل اوزانهم اسرع من كدا
وكمان شي تاني
انا الاسبوع الجاي لو رحت لروان ماراح اخد حق شهر ,, حاخد حق اسبوعين بس لو نفس المشكلة
حوقف من المركز فترة وارجعلو
الله يعيننا ونوصل للوزن المطلوب بلا امراض ونكون بصحه وعافيه يارب