ام البراء حبيبتي ليه النزول بطئ وانتي صابرة وملتزمة فيه يعني البنات يقولوا الاكل مررة موطعم واصبر عليه في النهايه نزول بطئ

بصراحه اغلب الي يمدحون توهم جدد يعني مالهم مشاركات كثير ويمكن عدد مشاركاتهم في هذا الموضوع بنسبة لي ماتحمست وماارتحت له الزبده شغل تسويق وشكرا

بعد اسبوعين رحت لهم وزنت نفصت الحمدلله 3.5 و2.6 دهون بجد انجاز

ادعلولى انقص 5 كيلو فى اسبوعين الجاي

يالتوفيق للباقي

عدد الوجبات حقت شهر الا3 ايام كل يوم 3 وجبات اشتريتها 1090شوربة دجاج مع المشروم وشربة خضار وشربة طماطم ومهلبية تفاح وقرفه وميلك شيك شوكولا-فانيلا-كابتشينو مع ورقة النظام وورقه طريقة عمل الوجبات انا جايه باذن الله جده الاربعاء وراجعه الجمعه ووقتي محدود والسعر ماراح نختلف إن شاء الله

الله يوفقنا وننزل وزننا اليوم اول يوم دايت وياريت نشجع بعض ولاحد يحطمنا بالله الكل يدعمنا