السلام عليكم بنات كيفكم وحشتوني........ ماشاء الله شايفه كثير نزلو مع الدايت بالتوفيق ان شاء الله ... انا للاسف بطلته اسبوعين ورجعت كم كيلو ماادري بسم الله فجاه قلبت على الدايت مع انه بين معايا مره كثير وكان نزولي سريع بس مااعرف كرهته مره بس ان شاء الله برجع هذي اليومين انتظم وحسوي معاها رياضه ... يلا بنات نسوي حماس والله يوفقنا ياربالسلام عليكم بنات كيفكم وحشتوني........ ماشاء الله شايفه كثير نزلو مع الدايت بالتوفيق ان شاء الله...
مساء الخير كمبردجيات كيف حالكم اختي دبدوبه مبرووك النزول الى الامام استمر وخلونا نحمس بعض انا ما رحت للمركز الا على كلامكم وتشجيعكم لبعض وفعلا لقيت تغيير واضح في شكل جسمي واتمنى اني استمر اناس تقول اول اسبوع مبين عليكي النرزل والاسبوع الثاني مو مبين شي وانا مره خايفه انه فعلا ماكون نازله شجعوني بلييز i will كيفك قلبووو ليش يا عسل تخلي الظروف تاثر عليكي وتروحي تخبصي لازم ما يوقف قدام طموحك ولا شي بنااات اذا اكلت شابوره بالوجبه الاخيرة ( ممنوعه في الوجبه الاخيرة) ياثر عالنزول خلونا نشجعوا بعضمساء الخير كمبردجيات كيف حالكم اختي دبدوبه مبرووك النزول الى الامام استمر وخلونا نحمس بعض ...
هلا سارة وانتي كمان لكي وحشة كيف الاختبارات ;) غريبة ليه رجعت الكيلوات انا تركت الدايت 5 ايام ورجعت التزمت وبعد 7 ايام لقيت نفسي نازلة 3 كيلو بس هالكلام من فترررة قبل شهر يمكن للان ماشية بدون تخبيص نفسي اتخلص من ال 8 كيلو هذي :crap: ابي اشوف الميزان من رقمين :laugh2::icon36:هلا سارة وانتي كمان لكي وحشة كيف الاختبارات ;) غريبة ليه رجعت الكيلوات انا تركت الدايت 5 ايام...
انتي على اي ستب ؟
الشابورة مسموحة في ستب 3 بس