roro.86
•
ههههههه بنات الله يعينكم بس لا تيأسوو
رورو والوها
فعلا الببسي مو طيب. هههههههههههههه
شيين حازين في نفسي الببسي والنسكافيه لمن اصحى. لان لازم معاه كفي ميت. ومنعته الكفي ميت بس مو مشكله. اهم شي الرشااااقة
الى الاماااااام سررررر
ترى قالتلي في يوم مفتوح كل اسبوعين مرة.
وبحلم بيك انا بحلم بيك. وباشواااائي مستنيك.
فعلا الببسي مو طيب. هههههههههههههه
شيين حازين في نفسي الببسي والنسكافيه لمن اصحى. لان لازم معاه كفي ميت. ومنعته الكفي ميت بس مو مشكله. اهم شي الرشااااقة
الى الاماااااام سررررر
ترى قالتلي في يوم مفتوح كل اسبوعين مرة.
وبحلم بيك انا بحلم بيك. وباشواااائي مستنيك.
alloha :
ممنوع كللل العصيرات يا بلورة حتى العصيرا العادية حق الفواكه وكل انواع الغازيات نجد . نكهة التفاح عدوتي اللدودة , حقي بالقرفة الحمد لله بستبدلها بالاشياء الحلوة شكلي بخلي كل اكلي شربات ايش رايك ينفع اتخلى عن الميلك شيك والحلويات واستبدلها شربة عادي ؟ على فكرة اللي تتقاعس او يلعب الشيطان في راسها وتضعف ياويلها بنقتلها وكمان نعاقبها وما نرد عليها ههههههههههههههههه عشان تعرف عظم ما اقترفتهممنوع كللل العصيرات يا بلورة حتى العصيرا العادية حق الفواكه وكل انواع الغازيات نجد . نكهة...
هو في نكهة قرفه لوحدها ؟؟ انا اللي اعرفه قرفة بالتفاح و النكهه التانية عادية بس
صباحكم خير بنات ما شاء الله متحمسين شجعتوني انا لوحدي و ماحد من اهلي مشجعني ولا زوجي
اليوم موعدي المساء ان شاء الله
انا على ستيب ون و اول الاسبوع فكيته باشياء بسيطه و الجمعه كمان كلها لقمتين
بس والله ملتزمه باقي الاسبوع و بيجيني دوخه من قلة الاكل :humm:
و الخضار الي في الوجبة مرة اخدها سلطه و مرة اخدها مسلوقة على حسب و معايا امساك شديد و عايشه عالملينات و بطني ح تنفقع من المويات
ايش كمان ايش كمان
و بس و سلامتكم
دودي
حتى انا جاني امساك. انا اصلا من فترة عندي امساك ودحين زاد. فزدت جرعة الملين
امس سلقت بروكلي وكوسة وكرفس ومويتهم خلطت بيها الشوربة. بعدين عالاخير حطيت الخضار وضغطتين بس في الخلاص عشان لاتنطحن مرة. عشان الواحد يلقى شي يمضغو خخخخخخ
وملك شيك النعناع تححححفة. لاني احب النعناع.
حطيت ثلج في الخلاط وطحنت الين مانجرش اضفت كمية الموية كاملة مانقصت منها زي مو مكتوب
لانهم كاتبين لو حطيتي ثلج نقصي الموية. انا مانقصت. لانه لمن بيكون تقيل مو طعم
المهم بعدين حطيت البودرة وخليته يخلط فترة. والله طلع كانه بارنيز ايس شوكليت.
اللي عندها فاكهة البرتقال لذيذ اليومين دي.
واللي تحب الملوخية امس سويت ملوخية وطلعت لذيذة.
حتى انا جاني امساك. انا اصلا من فترة عندي امساك ودحين زاد. فزدت جرعة الملين
امس سلقت بروكلي وكوسة وكرفس ومويتهم خلطت بيها الشوربة. بعدين عالاخير حطيت الخضار وضغطتين بس في الخلاص عشان لاتنطحن مرة. عشان الواحد يلقى شي يمضغو خخخخخخ
وملك شيك النعناع تححححفة. لاني احب النعناع.
حطيت ثلج في الخلاط وطحنت الين مانجرش اضفت كمية الموية كاملة مانقصت منها زي مو مكتوب
لانهم كاتبين لو حطيتي ثلج نقصي الموية. انا مانقصت. لانه لمن بيكون تقيل مو طعم
المهم بعدين حطيت البودرة وخليته يخلط فترة. والله طلع كانه بارنيز ايس شوكليت.
اللي عندها فاكهة البرتقال لذيذ اليومين دي.
واللي تحب الملوخية امس سويت ملوخية وطلعت لذيذة.
بنات في رياضة حقت وحدة اسمها جيليان مايكلز في ٣٠ يوم يتغير الجسم مية وتمانين درجة.
شفت صور قبل وبعد شي غريب
هي ٣ ستيبات كل ستيب ١٠ ايام
نفسي ابدا فيه. بس مكسلة.
اكتبو
Jillian Michaels 30 day
شفت صور قبل وبعد شي غريب
هي ٣ ستيبات كل ستيب ١٠ ايام
نفسي ابدا فيه. بس مكسلة.
اكتبو
Jillian Michaels 30 day
الصفحة الأخيرة