سلامتك يا دودي
انا والله الوضع عندي عادي من دي الناحيه
ومدامك على ستيب تو امشي كثير وارقصي راح تنحفي اكتر من ستيب ون
alloha
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير اخواتي الله يسعدكم على هالموضوع ....... بصراحة حمستوني ..... افكرر بقوة اشترك معكم
مساء الخير اخواتي الله يسعدكم على هالموضوع ....... بصراحة حمستوني ..... افكرر بقوة اشترك معكممساء الخير اخواتي الله يسعدكم على هالموضوع ....... بصراحة حمستوني ..... افكرر بقوة اشترك...
انا وزني 75وطولي 150............اعاني بقوة من مشكلة عدم نزول الوزن خاصة الفترة الاخيرة مارست انواع الرجيمات
الصفحة الأخيرة
صرت 90
بس مع الجهاز عرفت ان وزني نازل 800 غرام دهون و الحمد لله
قالت لي وقفي ستيب 1 و على ستيب 2 ارجع و اخلي الوجبة الخفيفة برتقاله بدال اللبن
و افتحه يوم عشان تتحرك الامعاء اكرمكم الله
صراحه مع الحبوب حقت الدورة جايني اكتئاب و قرف و نرفزة و فكيته امس و الثلاثاء و اكلت رافيولي و كلماري و منش كب كيك و اخر حلاوة
و خلاص اليوم ان شاء الله احاول ابدأ ستيب 2 و اللللللله يعين صح ح يقل النزول بس والله الامساك هلكني