Naajd
•
الاخصائيه مسرة مع صاحبتي وتقولها لاكملتي اسبوع افتحيها وانا سالت الاخصائيه وجدان قالت لا ماتفتحينها الا بعد عشرة ايام
roro.86
•
بنات غبت بس برضو متابعتكم وبشدة قررت اكمل باقي الصيام بوجباتهم ححاول لانكم شجعتوني صراحه..
احبكم بنات :)
احبكم بنات :)
مرحبا
بنات انا على ستب 2 وليه يومين بس ماني قاره استصيغ الشوفان مره مووو طعم مافي بديل عنه
وحبيت اسال المهلبيه وجبه خفيفه ولا لا
بعدين انتو متى تفطرون الصباح
انا ابداء وجباتي لما اصحي المغرب
يعني افطر وبعد ساعتين وجبه خفيفه بعدين اتغداء
واكمل جدولي عادي
صح ولا لازم اقوم الصباح افطر
بنات انا على ستب 2 وليه يومين بس ماني قاره استصيغ الشوفان مره مووو طعم مافي بديل عنه
وحبيت اسال المهلبيه وجبه خفيفه ولا لا
بعدين انتو متى تفطرون الصباح
انا ابداء وجباتي لما اصحي المغرب
يعني افطر وبعد ساعتين وجبه خفيفه بعدين اتغداء
واكمل جدولي عادي
صح ولا لازم اقوم الصباح افطر
من بقالي
اول صحية لك المغرب ؟؟؟
اذا ايه. تبدي من اول صحية لك وبين كل وجبة ووجبة ٣ الى ٤ ساعات
ووجبة خفيفة هي تفاحة او حبة فاكهة
الشوفان ممكن تبدليها بشوربة او ميلك شيك مو فارقة. انا كمان ما استسغتها ابدا.
الخلاصة عندك ٥ وجبات باليوم فطور + فاكهة + ٣ كامبريدج
اول صحية لك المغرب ؟؟؟
اذا ايه. تبدي من اول صحية لك وبين كل وجبة ووجبة ٣ الى ٤ ساعات
ووجبة خفيفة هي تفاحة او حبة فاكهة
الشوفان ممكن تبدليها بشوربة او ميلك شيك مو فارقة. انا كمان ما استسغتها ابدا.
الخلاصة عندك ٥ وجبات باليوم فطور + فاكهة + ٣ كامبريدج
roro.86
•
صباح الخير ..
بلورة الشرق اش في ميلك شي جديد غير النكهات القديمة واش في كمان شوربات غير الدجاج لأني اخذت صنفين مهلبية وشوربة دجاج ومره طفشتتتتت ياريت تقوليلي ...
وشكرا
بلورة الشرق اش في ميلك شي جديد غير النكهات القديمة واش في كمان شوربات غير الدجاج لأني اخذت صنفين مهلبية وشوربة دجاج ومره طفشتتتتت ياريت تقوليلي ...
وشكرا
الصفحة الأخيرة