i will
•
روحي يا ام زياد أنزلي حتى لو 10 كيلو مثلا وبعدها ثبتي وزنك وأنقلي ع تخفيف المهم أبدأي ثانيا الي مرررررررررررررررررررررة عاجبني انو يركزوا نزولك ع الدهون يا خسارة مع الرجيمات الثانية نزلت عضل مو دهون وبجد الاحظ انو جسمي اتغير يا رب لك الحمد صحيح شوي صعب بس يهون لما تشوفي النتايج
الله يوفقك يااارب
مبروك النزول وعقبال باقي الوزن ان شاء الله بصحة وعافيه
الخطوة 1 سهلة وتستااااهل انك تدخليها ترا
الحمدلله الحمدلله الفرق واضح معايا ما شاء الله تبارك الله
ويارب كلكم ترضو بالنتايج وتنبسطوا
مبروك النزول وعقبال باقي الوزن ان شاء الله بصحة وعافيه
الخطوة 1 سهلة وتستااااهل انك تدخليها ترا
الحمدلله الحمدلله الفرق واضح معايا ما شاء الله تبارك الله
ويارب كلكم ترضو بالنتايج وتنبسطوا
مبروك i will استمري والله يوفقك
ويارب الجميع ينزل بصحة وعافية ويرضى بالنتيجة
هو اش الفرق بين خطوة 1A &1 B اظن واحدة فيهم 3 وجبات من كامبريدج زي ستيب 2 يعني؟ والثانية 4 وجبات من كامبريدج
ويارب الجميع ينزل بصحة وعافية ويرضى بالنتيجة
هو اش الفرق بين خطوة 1A &1 B اظن واحدة فيهم 3 وجبات من كامبريدج زي ستيب 2 يعني؟ والثانية 4 وجبات من كامبريدج
LoKa $tar :
مبروك i will استمري والله يوفقك ويارب الجميع ينزل بصحة وعافية ويرضى بالنتيجة هو اش الفرق بين خطوة 1A &1 B اظن واحدة فيهم 3 وجبات من كامبريدج زي ستيب 2 يعني؟ والثانية 4 وجبات من كامبريدجمبروك i will استمري والله يوفقك ويارب الجميع ينزل بصحة وعافية ويرضى بالنتيجة هو اش الفرق بين...
1A 4وجبات كامبردج صح
التانيه B 3 وجبات وفي وجبة خفيفة حليب او فاكهة او لبن زبادي
التانيه B 3 وجبات وفي وجبة خفيفة حليب او فاكهة او لبن زبادي
الصفحة الأخيرة