السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم خواتي انا سمعت بمركز كامبردج من شهر واشتركت فيه من ٤ايام
يوم الاحد عند الاخصائية غنى على ستب ٢
الله يسهلنا جميعا وننحف وزني ٩٦ والمطلوب انزل ٣٦كيلو��
لاتهجروا التجمع خلونا نساعد ونحمس بعض
M..A
•
ماشاءالله رجع القروب حماااس مثل اول
ان شاء الله على طوووول
اختي حجزت ليوم الثلاثاء الجاي الساعه 4
و شكلي بروح معها هي عند الاخصائيه غنى
ما توفقت بنزول وزني مع دكتور ايهاب هذا الاسبوع غير 200 جرام
و زعلت مره و شكلي بوقف من رجيمه بس القى البديل عنه
ان شاء الله على طوووول
اختي حجزت ليوم الثلاثاء الجاي الساعه 4
و شكلي بروح معها هي عند الاخصائيه غنى
ما توفقت بنزول وزني مع دكتور ايهاب هذا الاسبوع غير 200 جرام
و زعلت مره و شكلي بوقف من رجيمه بس القى البديل عنه
النصيحة الثالثة
اجمل مافي كامبرد ان تطبيقه سهل وغير مكلف
طبعا اقصد من ناحية اعداد الوجبات
موية واخلطي وانتهى الموضع
انصح الجميع بشراء الخلاط اليدوي بالبطارية من عندهم بعشرين ريال ممتاز لخلط الشرب والتشيك بس حطي الموية الاول بعدين البودرة
حيسهل كمان اخذ الوجبات وانتي خارج المنزل
فيه فكرتني لخارج المنزل
1ـ تشتري كوب حافظ للحرارة والبرودة بس مالقيت شي كويس اخذت واحد من ساكو ورجعته ما حفظ البرودة بس لو لقيتي شي جيدوتاخدي خلاطك معاكي ينحط في الشنطة وقت الوجبة تفتحيه وتحطي البودرة وتخلطي
طبعا مان ينفع تجهزيها من قبل عشان ال وجبة لازم تتاخد خلال ربع ساعة من اعدادها
قبل ما تطلعي تعبيه باحتياجك من الموية باردة او حارة
2ـ وهذي جدا رائعة اشتريت من فيرجن كوب فيه خلاط لمن اطلع اعبي ترمس موية حارة ووقت الوجبة احط الموية في الكوب وافرغ الزجبه وهو يخلط بنفسه طبعا يشتغل ببطارية وسعره 90 ريال موجود في مواقع عالنت وانستقرام بسعر ارخص تقريبا 70 ريال
بس انا اخذته من فيرجن عشان لو مانفع اقدر ارجعه
كلامي كثير صح
انتظروووني لو عجبتكم النصايح
اجمل مافي كامبرد ان تطبيقه سهل وغير مكلف
طبعا اقصد من ناحية اعداد الوجبات
موية واخلطي وانتهى الموضع
انصح الجميع بشراء الخلاط اليدوي بالبطارية من عندهم بعشرين ريال ممتاز لخلط الشرب والتشيك بس حطي الموية الاول بعدين البودرة
حيسهل كمان اخذ الوجبات وانتي خارج المنزل
فيه فكرتني لخارج المنزل
1ـ تشتري كوب حافظ للحرارة والبرودة بس مالقيت شي كويس اخذت واحد من ساكو ورجعته ما حفظ البرودة بس لو لقيتي شي جيدوتاخدي خلاطك معاكي ينحط في الشنطة وقت الوجبة تفتحيه وتحطي البودرة وتخلطي
طبعا مان ينفع تجهزيها من قبل عشان ال وجبة لازم تتاخد خلال ربع ساعة من اعدادها
قبل ما تطلعي تعبيه باحتياجك من الموية باردة او حارة
2ـ وهذي جدا رائعة اشتريت من فيرجن كوب فيه خلاط لمن اطلع اعبي ترمس موية حارة ووقت الوجبة احط الموية في الكوب وافرغ الزجبه وهو يخلط بنفسه طبعا يشتغل ببطارية وسعره 90 ريال موجود في مواقع عالنت وانستقرام بسعر ارخص تقريبا 70 ريال
بس انا اخذته من فيرجن عشان لو مانفع اقدر ارجعه
كلامي كثير صح
انتظروووني لو عجبتكم النصايح
الصفحة الأخيرة
النحف جاي بالطريق يارب ننحف على صحة
انا مليت من السمنة وأحس نفسي فشيله جنب زوجي