الخلاط من عندهم انا جربته ينفع للخرجات روعه وفيه كأسه تباع في امازون تحفظ حار وبارد وتحطيها كمان في الشنطة لا تنكب ولا حاجة استعمالها رائع ب ٩دولار
موعدي الجائزة في ٢٧اكتوبر يعني بعد ٢٢ يوم جالسه افكر بيني وبين نفسي انه لو مازدت فيها ياسلام وبس أحافظ على اللي وصلت له ولو ربي قدرني بحوله وقوته انزل ٤كيلو على الأكثر
بحاول ادخل المنتدي وانا مسافره أعطيكم اخباري
وهاااااا انتبهوووووووو يقل حماسكم انا ماصدقت ألقى معاكم روح التنافس والتشجيع
أخسر الدنيا انتبهي الحاجات البسيطة هدي تأثيرها مدمر صلصة البيك عباره عن زيت وبطاطس وثوم يعني انواع اللخبطة انتبهي حبيبتي جيبي خل البلسمك احسن مثلا أو ليمون وكمون طعميها بوصله صغيرة فلفل اخضر حار وغمسي ابتكري حركات تغير الطعم
بلورة وأصلي واحنا وراكي وأصلي الله يحميكي وتوصلي لمرادك
بس عندي عتب على الكل ليه ما تقولوا اوزانكم
بس عندي عتب على الكل ليه ما تقولوا اوزانكم
M..A
•
بلورة وأصلي واحنا وراكي وأصلي الله يحميكي وتوصلي لمرادك بس عندي عتب على الكل ليه ما تقولوا اوزانكمبلورة وأصلي واحنا وراكي وأصلي الله يحميكي وتوصلي لمرادك بس عندي عتب على الكل ليه ما تقولوا...
انا قلت 96😰
الصفحة الأخيرة
طبعا بعد امس معنواياتي صارت الحمد لله احسن وصار عندي دافع أكمل الوجبات في سفري طبعا اليوم هو السابع من بدايتي معهم صحيت الصبح وزنت نفسي طبعا ميزاني اليكتروني وكل يوم أسجل وزني في الصبح
لقيت نفسي نازله ٦٠٠غرام ولله الحمد والمنه طلعا من اشتركت وانا كل يوم اوزن اخر يومين وزني ثبت واتحرك اليوم وطبعا كملت باقي اليوم على وجبتين من كامبريدج وخليت وجبة العشاء مفتوحة كمكافئة لي وما أكلت فيها الا رز مصري مطبوخ بصلصه حمراء وبعده اخدت شاهي الضيافة ومن بكرا برجع للوجبات حقتي ويارب اقدر أمسك عليها في سفري