♥5faya alro7♥
•
وكيف طعم الوجبات نسيت اسأل ذا اهم شي لان مو كل شي اكله ؟؟؟
وكيف طعم الوجبات نسيت اسأل ذا اهم شي لان مو كل شي اكله ؟؟؟وكيف طعم الوجبات نسيت اسأل ذا اهم شي لان مو كل شي اكله ؟؟؟
حياك يالغلا معنا
اولا اشتراكهم اما اسبوعي او 15 يوم او شهري
انا مشتركه شهري كلفني 1690 ريال منها 1490 لشراء الوجبات و 200 فتح ملف او الدخول للاخصائيه لاني مشتركه قبل كذا و فات على اشتراكي الاول 3 شهور فقالولي لازم تدفعي 200 ريال من جديد يعني الميتين لاحقتك لاحقتك كل شهر
و طريقة الدفع كاش او بالفيزا مافي اقساط :biggthumpيعني لكل خطوه سعر
مثلا الخطوه اللي اتبعتها 1 سعرها 1490 ريال الوجبات تكون 120 وجبه
لاني ستيب 1 كل الوجبات اللي اخذها حقت المركز
وفيه ستيب 2 تكون 3 وجبات من المركز ووحده من البيت مثلا ( علبة تونه كبيره او صدر دجاجه مشوي او مسلوق و كذا ) ووجبه خفيفه
و ستيب 2 سعره 1290 ووجباته يكون عددها 90 وجبه
ستيب 3 سعرها 990 ووجباته 60 وجبه
و ستيب 4 و اعتقد هذا للتثبيت 30 وجبه سعرها 590
ممكن تشتركي اسبوع كتجربه بس لازم من دفع الـــ 200 ريال و قبلها اما تتصلي او تروحين لجل تحجزين لك موعد
انا عند الاخصائيه غنى و فيه غيرها ما شاءالله
و الاخصائيات كلهم نفس الشي الاهم انك ترتاحي للي بتكوني عندها انا اشوف ما يفرق اي اخصائيه اهم شي تتابعني و تنصحني
نجي لمكانه في
شارع التحليه وهذا معروف بجدة :upsidedowلو انتي جايه من جهة ايكيا تطولي الين ما توصلين الاشاره اللي عند الطازج يكون على يمينك هو خلفه مباشرة المهم هو خلف الطازج اللي بشارع التحليه حتى لو رحتي بلموزين من توصلين الاشاره اللي عند الطازج سواء لو كان على يمينك او شمالك المركز خلفه
وهو خمس وجبات باليوم بين الوجبه و الثانيه من 3-4 ساعات لازم ترتبي يومك كذا من تصحي تبدئي باول وجبه و تحسبي بعدها الين ما يخلص يومك تكوني ماخذه 5 وجبات حسب الستيب اللي بتاخذينه
افطار ( وجبة كامبردج ) وجبه خفيفه ( 200 مل حليب او لبن او زبادي قليل الدسم )
بعدين الغداء اذا كنتي ستيب 1 راح تكون وجبة كامبردج مع سلطة او خضار مسلوقه و اذا كنتي ستيب 2 وجبة من البيت و راح يكون لك خيارات مثل ما ذكرت قبل وهي مكتوبه بالجدول
اما ستيب 3
وجبتين من البيت الفطور والغداء و وجبتين كامبردج + وجبه خفيفه تكون سلطة خضرا او مشكله من غير الممنوع ( البطاطس - الجزر - الذرة - الباذنجان - القرع 0 البنجر ( الشمندر ) - البازاليا )
النكهات على حسب ذوقك
بس بالاجمع من قرائتي للصفحات و تجربتي
الميلك شيك ( الكابتشينو - الفواكه الاستوائيه كانها موز بالحليب - التوفي و الجوز - الشكولاته و هذا ما جربته بس يقولو حلو و العلم عند الله - فانيلا - موز - حلوى السكر والزبده مثل الكراميل انا اخذته بس رجعت بدلته بالكايتشينو اطعم )
الشوربات ( البطاطا بالكراث - دجاج بالقطر - البهارات الشرقيه ( عدس ) - الخضار ---- اما الطماطم لا تقربيها الله يكرم النعمه طعمها سئ مره - و بعد فيه الفطر ما جربته الصراحه )
الشوفان و قالت لي الاخصائيه غنى انه مثل الحلا و تعمليه مثل السيرلاك بس فيه ناس ما عجبهم وانا ما جربته و لا فكرت اخذه فيه منه نوعين ( شوفان ساده - شوفان بالتفاح والقرفه )
الشكوليت بار وهذه تجي مثل السنكرس بس حقت المركز
نكهاتها ( شكولاته ساده - شكولاته بالبرتقال - شكولاته بالنعناع - التوت البري - شكولاته بيضاء بالفراوله والتفاح - الفول السوداني - توفي ) الاثنين اللي بالاخير جربتهم بالنسبة لي افضل الانواع و لكي بالاسبوع تاكلين واحد فقط انا اخذت لي اثنين يعني ذا الاسبوع اكل واحد و الاسبوع الجاي واحد راح اكله ان شاء الله بالوجبه الخفيفه
بين الوجبات
و عشان تاخذي فكره افضل من هذرتي اللي تطول الشغله
ادخلي على موضوع ام البراء جزاها الله خير و اعرفي كل شي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3555207
نسيت اقولك ترا الستيب حقي مافيه رياضه
وكلا على حسب لازم تساليها عن الرياضه
و انا بالخدمه و البنات ما يقصرون هنا
اولا اشتراكهم اما اسبوعي او 15 يوم او شهري
انا مشتركه شهري كلفني 1690 ريال منها 1490 لشراء الوجبات و 200 فتح ملف او الدخول للاخصائيه لاني مشتركه قبل كذا و فات على اشتراكي الاول 3 شهور فقالولي لازم تدفعي 200 ريال من جديد يعني الميتين لاحقتك لاحقتك كل شهر
و طريقة الدفع كاش او بالفيزا مافي اقساط :biggthumpيعني لكل خطوه سعر
مثلا الخطوه اللي اتبعتها 1 سعرها 1490 ريال الوجبات تكون 120 وجبه
لاني ستيب 1 كل الوجبات اللي اخذها حقت المركز
وفيه ستيب 2 تكون 3 وجبات من المركز ووحده من البيت مثلا ( علبة تونه كبيره او صدر دجاجه مشوي او مسلوق و كذا ) ووجبه خفيفه
و ستيب 2 سعره 1290 ووجباته يكون عددها 90 وجبه
ستيب 3 سعرها 990 ووجباته 60 وجبه
و ستيب 4 و اعتقد هذا للتثبيت 30 وجبه سعرها 590
ممكن تشتركي اسبوع كتجربه بس لازم من دفع الـــ 200 ريال و قبلها اما تتصلي او تروحين لجل تحجزين لك موعد
انا عند الاخصائيه غنى و فيه غيرها ما شاءالله
و الاخصائيات كلهم نفس الشي الاهم انك ترتاحي للي بتكوني عندها انا اشوف ما يفرق اي اخصائيه اهم شي تتابعني و تنصحني
نجي لمكانه في
شارع التحليه وهذا معروف بجدة :upsidedowلو انتي جايه من جهة ايكيا تطولي الين ما توصلين الاشاره اللي عند الطازج يكون على يمينك هو خلفه مباشرة المهم هو خلف الطازج اللي بشارع التحليه حتى لو رحتي بلموزين من توصلين الاشاره اللي عند الطازج سواء لو كان على يمينك او شمالك المركز خلفه
وهو خمس وجبات باليوم بين الوجبه و الثانيه من 3-4 ساعات لازم ترتبي يومك كذا من تصحي تبدئي باول وجبه و تحسبي بعدها الين ما يخلص يومك تكوني ماخذه 5 وجبات حسب الستيب اللي بتاخذينه
افطار ( وجبة كامبردج ) وجبه خفيفه ( 200 مل حليب او لبن او زبادي قليل الدسم )
بعدين الغداء اذا كنتي ستيب 1 راح تكون وجبة كامبردج مع سلطة او خضار مسلوقه و اذا كنتي ستيب 2 وجبة من البيت و راح يكون لك خيارات مثل ما ذكرت قبل وهي مكتوبه بالجدول
اما ستيب 3
وجبتين من البيت الفطور والغداء و وجبتين كامبردج + وجبه خفيفه تكون سلطة خضرا او مشكله من غير الممنوع ( البطاطس - الجزر - الذرة - الباذنجان - القرع 0 البنجر ( الشمندر ) - البازاليا )
النكهات على حسب ذوقك
بس بالاجمع من قرائتي للصفحات و تجربتي
الميلك شيك ( الكابتشينو - الفواكه الاستوائيه كانها موز بالحليب - التوفي و الجوز - الشكولاته و هذا ما جربته بس يقولو حلو و العلم عند الله - فانيلا - موز - حلوى السكر والزبده مثل الكراميل انا اخذته بس رجعت بدلته بالكايتشينو اطعم )
الشوربات ( البطاطا بالكراث - دجاج بالقطر - البهارات الشرقيه ( عدس ) - الخضار ---- اما الطماطم لا تقربيها الله يكرم النعمه طعمها سئ مره - و بعد فيه الفطر ما جربته الصراحه )
الشوفان و قالت لي الاخصائيه غنى انه مثل الحلا و تعمليه مثل السيرلاك بس فيه ناس ما عجبهم وانا ما جربته و لا فكرت اخذه فيه منه نوعين ( شوفان ساده - شوفان بالتفاح والقرفه )
الشكوليت بار وهذه تجي مثل السنكرس بس حقت المركز
نكهاتها ( شكولاته ساده - شكولاته بالبرتقال - شكولاته بالنعناع - التوت البري - شكولاته بيضاء بالفراوله والتفاح - الفول السوداني - توفي ) الاثنين اللي بالاخير جربتهم بالنسبة لي افضل الانواع و لكي بالاسبوع تاكلين واحد فقط انا اخذت لي اثنين يعني ذا الاسبوع اكل واحد و الاسبوع الجاي واحد راح اكله ان شاء الله بالوجبه الخفيفه
بين الوجبات
و عشان تاخذي فكره افضل من هذرتي اللي تطول الشغله
ادخلي على موضوع ام البراء جزاها الله خير و اعرفي كل شي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3555207
نسيت اقولك ترا الستيب حقي مافيه رياضه
وكلا على حسب لازم تساليها عن الرياضه
و انا بالخدمه و البنات ما يقصرون هنا
كفوف حنونه جزاك الله خير
طيب انا وزني ١١٠ وزنت امس ومتحطممه مره
بسأل بشهر كم انزل كيلو ؟؟؟
طيب انا وزني ١١٠ وزنت امس ومتحطممه مره
بسأل بشهر كم انزل كيلو ؟؟؟
العفو غلاتي
على حسب فيه بنات لقيتهم نزلو 6 كجم
و فيه 4 كجم للي اوزانهم تكون قريبه للمثالي و فيه 9 كجم تخيلي انا تخيلت نفسي بس نازله 10 كجم بتغيير شكلي اكيييد
اما بالنسبه لوزنك ان شاء الله يكون نزولك سريع لانه زوجي كان 123 الحين 90 كجم نزل وزنه بفتره بسيطه و تغير شكله
و لازال منتظم على انه يوصل للمثالي باقي له 10 كجم و يحقق مراده
عقبالنا
انتي اشتركي لمدة 10 ايام اعتقد فيه و شوفي ناسبك و الا لا
لجل ما تتهوري و تاخذي حق شهر و مثل بعض البنات يبيعون الوجبات لانه ما ناسبهم كحمل او اتبعو دايت ثاني او عندهم كسل بالغده
انا اعطيت الوجبات اللي اخذتها قبل لاختي و استفادت منها مره و نحفت
ورجعت انا و هي للمركز هي اشتركت وانا جددت اشتراكي بس ايامنا مختلفه للزيارات بحكم سفرها خارج المملكه ذي الفتره بس اشطر مني اخذت وجباتها معها >> وانا فاغره
على حسب فيه بنات لقيتهم نزلو 6 كجم
و فيه 4 كجم للي اوزانهم تكون قريبه للمثالي و فيه 9 كجم تخيلي انا تخيلت نفسي بس نازله 10 كجم بتغيير شكلي اكيييد
اما بالنسبه لوزنك ان شاء الله يكون نزولك سريع لانه زوجي كان 123 الحين 90 كجم نزل وزنه بفتره بسيطه و تغير شكله
و لازال منتظم على انه يوصل للمثالي باقي له 10 كجم و يحقق مراده
عقبالنا
انتي اشتركي لمدة 10 ايام اعتقد فيه و شوفي ناسبك و الا لا
لجل ما تتهوري و تاخذي حق شهر و مثل بعض البنات يبيعون الوجبات لانه ما ناسبهم كحمل او اتبعو دايت ثاني او عندهم كسل بالغده
انا اعطيت الوجبات اللي اخذتها قبل لاختي و استفادت منها مره و نحفت
ورجعت انا و هي للمركز هي اشتركت وانا جددت اشتراكي بس ايامنا مختلفه للزيارات بحكم سفرها خارج المملكه ذي الفتره بس اشطر مني اخذت وجباتها معها >> وانا فاغره
السلام عليكم
الله يجزاكم خير بنات
انا مرررررررررررررررررررررررررررررة متردد اني اروح المركز اخاف ما استفيد واصرف فلوس على الفاضي :(
وزيني فوق 105
ايش رأيكم اتشجع واروح ؟؟؟
الله يجزاكم خير بنات
انا مرررررررررررررررررررررررررررررة متردد اني اروح المركز اخاف ما استفيد واصرف فلوس على الفاضي :(
وزيني فوق 105
ايش رأيكم اتشجع واروح ؟؟؟
الصفحة الأخيرة