مبروووك تيامن و عقبال البقية يارب

إلي معاها أملااااح حاولي تتعالجي من الأملاح أول

اشربي بقدونس واشربي مويه وابعدي عن الملح واللحوم الحمرا

وفي خضروات لازم تبعدي عنها

افضل انك اسبوعين تمشي على نظام تطردي الأملاح والسموم من الجسم علشان تبدأي بداية كويسة

وترى أبدا ما هو عادي اللي تشترك ومعاها أملاح

أم البراء لو فتحنا قروب رجيم كامبريدج في رشاقة ولياقة حواء مارح ينقفل غير بعد ما يوصل عدد صفحات معين

tayamin الف مبروك ماشاء الله تبارك الله


بنات جاوبوني بصراحة ما تغشوا شوية ولا ماشيين عليه بحذافيره لاني غشيت اليوم اكلت شوي مكسرات

هههه I will غشي بس بشي معقول ومايكون تاثيره كبير ولو مكسرات مثلا كلي حبتين كفاية عن نفسك

انا مابغش بصراحة للان غير مرة غشيت بحبه شوكولاتة من باتشي :) ومرة بلقمة كنافة ههههههه الحلا دا ياريت يمنعوه من البلد

بحاول مااغش وكمان ماابدي احرم نفسي على الاخر والحمد لله احس الوجبات تبعهم لها تاثير انه تمعنك عن الاكل
i will خلي الي حولينك يمنعوكي ويشجعوكي انا الوالدة على الحبة جالسة ليا فحلو حتى لو ضعفت احس في مين ينبهني :)

السلام عليكم الله يعطيكم العافيه يارب وشكرا علي الرد وحمس توني اروح وان شاء الله مافي شي ونسبة الاملاح عندي الحمد لله قليلة وكان سببها أني صمت تقريبا خمس ايام وكان اكلي فقط شوربة ماجي وكنت احس الألم الين الحوض اما الان الحمد لله أحيان فقط الكعب ويااااارب يسهلها وانا قلت اروح وأشوف وأكيد مركز عالمي أكيد في حل ان شاءالله أدعولي والله يوفقنا أجمعين وانا راح افضل أتابعكم بإذن لله الين اكون معكم ومبروك للاخت اللي نزلت وعقبات الجميع يارب وتصبحوااااا على الف خير