السلام عليكم
كيفكم ؟ والله انا اليوم اكمل ثاني اسبوع الاسبوع الاول نقصت 3 كيلو وماكنت التزم بالوجبات مو القصد خبصت لا كنت آخذ وحده شوربه ف اليوم او اثنين والباقي خضار وحليب خالي الدسم دا الاسبوع خلتني ع ستيب 3 بدل 2 عشان قلت لها بأمشي ولا نقصت الا كيلو مع انه نفس نظامي الاول بس زياده رياضه صراحه مررررررره تحطمت من صار لها نفس حالتي وربي من القهر كنت بفش روحي ف الاكل تاني :(
السلام عليكم كيفكم ؟ والله انا اليوم اكمل ثاني اسبوع الاسبوع الاول نقصت 3 كيلو وماكنت التزم بالوجبات مو القصد خبصت لا كنت آخذ وحده شوربه ف اليوم او اثنين والباقي خضار وحليب خالي الدسم دا الاسبوع خلتني ع ستيب 3 بدل 2 عشان قلت لها بأمشي ولا نقصت الا كيلو مع انه نفس نظامي الاول بس زياده رياضه صراحه مررررررره تحطمت من صار لها نفس حالتي وربي من القهر كنت بفش روحي ف الاكل تاني :(السلام عليكم كيفكم ؟ والله انا اليوم اكمل ثاني اسبوع الاسبوع الاول نقصت 3 كيلو وماكنت التزم...
عادي لاتتحطمين ياسفيرة الخيال انا زيك كل اسبوع انزل بس كيلوا الحمدالله اهم شي ننزل احسن من يكون ثابت الوزن الله ينحفنا من غير شر يارب
الصفحة الأخيرة
انا كمان زي الأخت aha2i قريبا بإذن الله سأصبح كامبردجية ههه
تابعت الموضوع من أول صفحة إلى آخر صفحة ما شاء الله عليا <<< فاضية ههه
و بصراحة حمستوني اكثر اني اشترك بالمركز... و حجزت يوم الخميس الجاي ان شاء الله
و حابة أعرف اذا فيه أحد عنده حجز بنفس اليوم عشان نستفيد كلنا من الخصم ...
و الأخت لووووفة... ليش بطلتي من الاشتراك :( ..؟؟؟
و بليز اذا ما كان عندك عارض صحي أو ظرف قاهر لا قدر الله لا تبطلي من الاشتراك و لا تخلي همتك تنزل ... السبب اللي خلاكي تروحي و تشتركي حطيه نصب عينيكِ
خلاص لمتى بنقعد كذا لسنَ رشيقات ..؟ >_< <<< تحاول تشجعها
و ان شاء الله يارب يكون أمرك خير
و اللي حاجزة جديد تعطيني خبر عشان نتواصل
و مشكورين كل الصبايا اللي بالموضوع :) <<<< من أولها و كلامها كثير >_<