انا ان شاء الله راح ابدأ فيه من يوم السبت تاريخ 26/ 6
لان محتاجة انزل 20 كيلو بقوة
مين تبدأ معي

انا بديت فيه الحمدلله بعزيمة من حديد
لآني بجد زهقت من وزني و من كثر الرجيمات
و اليوم رابع يوم لي و الحمدلله ابدا ما خبصت
و نقصت كيلوين و نص

صامدوووووون

مشكورة اختي فكرة جيدة و تسلمي يا غالية

جزاك الله خير

لاشك ان ريجيم التمر معروف بنجاحه
واشكرك خيتو على افادتنا بتجربتك.... جعلها الله في موازين حسناتك


لكن انا اعتقد وبقووووة انو شاي الضيافة كان سبب قوي ومؤثر في نزولك اكثر من ريجيم التمر نفسه