هلا ياحلوات ...
يومي للثلاثاء
بدات رجيم اللبن والتمر
والسناك جوافة وخيار..
والرياضة
درج ودراجة ..
يومي للاربعاء..
رجيم اللبن والتمر..
والسناك
جوافة وبرتقال
وخبصت شوي واكلت لقمة بيض مقلي..
والرياضة
درج ودراجة وتمارين بطن وخصر ونط بالحبل..
رجيم اللبن والتمر..
والسناك
جوافة وبرتقال
وخبصت شوي واكلت لقمة بيض مقلي..
والرياضة
درج ودراجة وتمارين بطن وخصر ونط بالحبل..
الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..الله معك فجوووورة والالواان مرررررررررة حلوووووووووووة شكرآ لك يالغلا ..
السلام عليكم
اليوميات
تمر و لبن زبادي فقط
المشي مرتين لمدة نصف ساعه
تحيتي
اليوميات
تمر و لبن زبادي فقط
المشي مرتين لمدة نصف ساعه
تحيتي
السلام عليكم ............
كيفكم احبتي مقدرت احط راسي ونام قبل مااسلم عليكم رغم اني مررررررررررررره تعبانه ومرهقه كنا بامزرعه خارج الرياض يا حلات الجو والخضره تونا راجعين ياليتكم كنتوا معانا مره استانسنا........
وعلى فكره للحماس لكل امبهروقال انتي وش سويتي مشاء الله عليك مره نحفانه جسمك مشدود اللهم لك الحمد حتى ترضى هذا بافضل الله ثم بافضل تشجيعكم لي حفضكم الله من كل مكروه وحقق لكل واحده منكن مرادها الى اللقاء..............
كيفكم احبتي مقدرت احط راسي ونام قبل مااسلم عليكم رغم اني مررررررررررررره تعبانه ومرهقه كنا بامزرعه خارج الرياض يا حلات الجو والخضره تونا راجعين ياليتكم كنتوا معانا مره استانسنا........
وعلى فكره للحماس لكل امبهروقال انتي وش سويتي مشاء الله عليك مره نحفانه جسمك مشدود اللهم لك الحمد حتى ترضى هذا بافضل الله ثم بافضل تشجيعكم لي حفضكم الله من كل مكروه وحقق لكل واحده منكن مرادها الى اللقاء..............
الصفحة الأخيرة
يومياتي
افطرت توست مع لبنه قليلة الدسم
تغديت اندومي
تعشيت شابوره بالحليب
على فكره يا بنات توني جايه من عزومه وحطو ذاك العشا و الحلويات
شربت عندهم بس قهوه و حبة تمره بس
كنت بروح فيها بس الحمدلله
تصدقون صرت احسن من اول قبل كنت اكل كل شي قدامي مكنسه يالطيف خخخخ
الحين خفت كثيررر الحمدلله
بكره يا بنات باذن الله بوزن