✿ُُ✿ ✿ُُ✿ مسابــــــــــــــ حياتي بيدي معاَ نحو الرشاقه ــــــــــقة ✿ُُ✿ ✿ُُ✿

دمووع الصمت • 15 سنة

الاسم: دمووع الصمت
القروب التابعة لها:الاورنج
الطول:158
الوزن الأسبوع الماضي :87.8
الوزن هذا الإسبوع : 86.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ريجيم الشوكولا
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ جهاز السيكل + تمارين الخصر + تمارين البطن السفلى + تمارين الصدر
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ولا شي
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ولا شي
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمد لله رب العالمين نتيجه جدا مرضيه بالنسبه لي نزلت 1.7 مع العلم ان كان بينهم يوم مفتوح

أم راحيـــــل • 15 سنة

بنات بسالكم
خبز النخالة كم مسموح في اليوم ؟
لاني افكر احط لي نظام خبز النخالة بس مو عارفة كم المسموح بة
هل رغيف
او نص
او عادي رغيفين لانه نخالة ما ادري ؟؟؟

بسيطة وسعيدة • 15 سنة

الف الف الف مبرووووووووووووووووك
للفايزات بالخمس مراتب الاولى تستاهلون
بس ماتوقعت كثير خرجوا اكثر من 20 !
وابارك لفريق امورة الحلوة مادري كم وزنها اكيد يعتبرون المجموعة الي تنتمي لهم هم الفايزين
ومبروك لنفسي ماخرجت هههههههه

المدى البعيد • 15 سنة

أم راحيـــــل :

يومياتي اليوم الجمعة يوم مفتوح بس حاولت على قد ما اقدر اخلية صحي ما ابغى اخبط كثير الصباح صامولتين + نص علبة جبن كرافت وسط مبشورة + بعد نص ساعه مشروب الزنجبيل والقرفة والشاي الاخضر الغدا: خيارة + نص برتقالة + ملعقة وحده عن نفسي رز + مشروب الزنجبيل الساعه 6 ونص المغرب كلت : نص دجاجه مشوية على الفحم ( اول مرة اكل نص دجاجه وبطني احسة يالمني ) + فتحت بار جلكسي وكلت بس قطعتين منه + وبعدها بنص ساعه شربت مسروب الزنجبيل وان شاء الله ماراح اكل اي شي الا مشروب الزنجبيل

يومياتي اليوم الجمعة يوم مفتوح بس حاولت على قد ما اقدر اخلية صحي ما ابغى اخبط كثير الصباح...

السلام عليكم
اليوم السبت بدايه جديده ان شاء الله
بديت ريجيم اسامه حمدي
الفطور 2 بيضه مسلوقه ونص برتقاله
الغداء تفاحتين وبرتقاله
وبحاول امشي اليوم

بسيطة وسعيدة • 15 سنة

وباقي فريقي الاخضر هم

بسيطة وسعيدة 70 ...انا
الامبراطورة الحلوة 70.8
سمهوره 71
لياان الامل 71
اجمل انسانة 72.9
فروحة الحلوة 73
##الوفاء## 73.4
بنت الصحوه 75

وافضل وحدة بينا طبعا هي اجمل انسانه لانها حصلت عالمركز الخامس الله يهنيها يارب