الحين استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
اشوفكم بعد المغرب ان شاءالله

فجوره ياقلبي مجموع قروبي 7بس مو معقوله تطلعي من كل قروب عدد

شوفي اقتراحي

خلي كل قروب يكتب بلون بس ماياثر على الوزن اجمعي وزن البنات مع بعض والاقل او الي ماهي منتظمه في المسابقه تطلع شو رايك ؟

كذا احسن للجميع

والله معك يارب

مرحبا

انا من امس المنتدى كان معلق معاي
واكيد مشكله البنات كثير مثلي اتمنى تعذرينا في بعض الاواقات عزيزتي فجر

بكتب يومي الحين يمكن انشغل بعدين بعيالي
لانهم تعبانين شوي من تغير الجو

ريوقي
كوب شاي حلييب
2 كوب ماء

الغداء سلطه + لقمتين دجاج+2 حبه موز

العشاء
2كيوي

الرياضه نص ساعه على الجهاز الاربترك

تسلمين يافجوره على هالمجهود _حلو والله الكتابه باللون مررره روعه الفكره جزاك الله الجنه ووالديك على هالجهد

أهلين كيف الرشيقاااااات > ترفع معنوياتكم :39:

يومياتي بإذن الله راح انزلها الساعة 11