✿ُُ✿ ✿ُُ✿ مسابــــــــــــــ حياتي بيدي معاَ نحو الرشاقه ــــــــــقة ✿ُُ✿ ✿ُُ✿

# روووما # • 15 سنة

يوم السبت ..

فطور كاسة لبن
غذاء زبديةصغيرة شوربة
عشاء كوب حليب شوكولاته
بين الوجبات كاس عصير فراولة وكيوي واناناس ونص زبدية لبن

موية 2 لتر ........

اخر شي شربته قبل النوم ب 4 ساعات .......

يوم الاحد
فطور كوب حليب
غذاء زبدية شوربة كويكر
عشاء كوب هوت شوكليت
خلال اليوم نص زبدية لبن وكوب عصير ليمون وكيوي وكوب عصير اناانااس

موية لتر
اخر وجبة قبل النوم ب 5 ساعات

• cute • • 15 سنة

الفجر الجريح :

يالله ياحلوات شدو حيلكم هذا الاسبوع 15 بنت راح تطلع ياترى مين راح تكمل لاخر اسبوع مين راح تغادرنا هذا الاسبوع >>بالتوفيق للجميع ان شاءالله

يالله ياحلوات شدو حيلكم هذا الاسبوع 15 بنت راح تطلع ياترى مين راح تكمل لاخر اسبوع مين راح...

يمه فجوره والله خفت

يااااارب ماكون وحده منهم <<< شكلها اول وحده

فجوره هذي لك :26: <<<< تتمصلح هع

الفجر الجريح • 15 سنة

ماشاءالله ياقلبي باعافيه عليك ياعسل
دام انك تحسي انك ماتجوعي تمام ماشاءالله
وان شاءالله جالسه ياقلبي مدام عندك امل ومتفائله وربي يحقق مرادك ياكريم

الفجر الجريح • 15 سنة

هلا روما هلا كيوت
اخباركم ان شاءالله بخير يارب

يالله كيوت شدي حيلك ياعسل وان شاءالله ماتكوني منهم يارب

أم ريم العسل • 15 سنة

يومياتي

الفطور

تفاح+ كوب حليب خ الدسم

الغداء
6 ملاعق رز+سلطه خضراء+3 قطع لحم صغيره

رياضة التصفيق+مشي ربع ساعه

الماء لين الحين 6اكواب

اعشاب شاي اخضر زنجبيل كمون نعناع

العشاء

كاس حليب خ الدسم