كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم ريم العسل
أم ريم العسل •
طبعا اليوم الرياضه لعبت ساعه

واعمال منزليه 3 ساعات متواصله

ورقص يمكن ربع ساعه

يعني مجهود مضااااعف
• cute •
• cute • •
يومي كان ~

طبعا مشيت ع رجيم اسامه

الفطور طبعا بديت فيه الساعه 3,30 عصرا : بيضيتين + نصف برتقاله
الغداء الساعه 7 م : 4 برتقالات
العشاء الساعه 10 م : نصف دجاجه مشويه + تبوله
كوب شاي ابيض


الرياضه / مشي ساعه , تصفيق 100 , اب كنج برو 30

وسلامتكم ~
ليان الامل
ليان الامل •
السلااااااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم دوبااااااااااااااااات؟؟؟

يومياتي:
الفطور:2 بيض مسلووق ونصف كوب عصير جريب فروت

الغداء:حبتين قريب فرووت

العشاء:3 شرايح برجر دجاج+سلطه ملفوف وطماطم وبصل+سفن اب دايت

سناك :شاي اخضر بسكر دايت

الرياضه:مشي يمكن 10 دقايق بس
نط حبل 50 مره
رياضه الخصر 50 مره

وسلامتكم
خالدة الذكرى
خالدة الذكرى •
يـــــــــــومي للسبت....
الفطور كاسه مويه مع عسسسسل..
الغذاء بيض مسلوق وتونه مع عيش بر.....
العشاء... سندوتش فلافل.. والله وندمانه عليه ....
الرياضة
درج وتمارين بطن ..
أم ريم العسل
أم ريم العسل •
اليوم ****لله بسوي اول يوم برجيم اسامه

بجربه لو ماجاتني دوخه بكمل الاسبوع عليه واشوف

دعواتكم

كالعاده ****لله اكتب اليوميات بعد الظهر او المغرب