هذا الاسبوع بيكون تخفيف وصعب اكتب وش اكلت المهم اني بأكل اقل كميه زوجي أخذ إجازه من اليوم ويقول لا تعملين حميه طفشت أكل لوحدي افطرت معاه بيض مطجن وتونه وجبن منزوع الدسم وطبعاً شرائح خيار وطماط وخس تقريباً أكلنا صحي والغداء ما تغداء وانا أكلت سندويتش جبن وعصير والعشاء زبادي إن شاء الله
الشرب ماء ويانسون
الرياضه مشي وكأني ارقص عاد انتم أفهموها المهم احرك جسمي كله كل ما لقيت فرصه
ارجوكم تنصحوني بعين العقل هل اعطي بنتي شاهي اخضر من عند التاجرات هنا لانها ما خفت يعني وزنها بزياده عمرها 11 ووزنها 50 ما هي راضيه تتحرك قلت اجيب لها شاهي اخضر يساعدها تسكر فمها علما انني احرص على الاكل الصحي وما اجيب الشيبسات والكاكاوات والي تسمن دائماً لكن المدرسه والبنات لازم ياكلون مع بعض الله يفرجها عليها ابغاها تلبس زي اخواتها اذا لبسوا يفتحون النفس مع انها احلى منهم لكن ما ادري كيف الطريقه
هذا الاسبوع بيكون تخفيف وصعب اكتب وش اكلت المهم اني بأكل اقل كميه زوجي أخذ إجازه من اليوم ويقول...
الشرب ماء ويانسون
الرياضه مشي وكأني ارقص عاد انتم أفهموها المهم احرك جسمي كله كل ما لقيت فرصه
ارجوكم تنصحوني بعين العقل هل اعطي بنتي شاهي اخضر من عند التاجرات هنا لانها ما خفت يعني وزنها بزياده عمرها 11 ووزنها 50 ما هي راضيه تتحرك قلت اجيب لها شاهي اخضر يساعدها تسكر فمها علما انني احرص على الاكل الصحي وما اجيب الشيبسات والكاكاوات والي تسمن دائماً لكن المدرسه والبنات لازم ياكلون مع بعض الله يفرجها عليها ابغاها تلبس زي اخواتها اذا لبسوا يفتحون النفس مع انها احلى منهم لكن ما ادري كيف الطريقه