مرحبا يارشيقات
يوم الأثنين
فطور >>>خبزه +كوب حليب +3 تمرات
سناك >>>كم حبه بسكويت
غداء >>>4 ملاعق ارز +ملعقه متبل +قطع لحم دجاج
سناك >>>4 حبات تمر +3 فناجيل قهوه
عشاء >>>صامولي بيض +كوب حليب
الماء>>>ما ادري ما عديتها
الرياضه >>>مشي نص ساعه +تمارين شد 10 دقايق
الحمد لله على كل حال
ربي يوفق الجميع
وحشتوووووووووووووووووني
الله لايحرمني منكم
الحمد لله جيت بعد غيااااب
الحمد لله تمت بحمد الله ملكه ابنتي الخميس 14 /3 /1432
ورجعت الحمد لله وكلي اراده قويه بعد الله اني انزل اكثر واكثر
انا وزني كان طاالع ناازل بسبب الحاااله النفسيه التي مررت بها تعرفووو اسواااق وتحضيرااات ومعاااهاا ذاد الم القيلوووون
الحمد لله انا الحين بخييير
وان شاء الله مواااصله معاااكم علي الخير والبركه والله يسعدكم جميعاااااا ويرزقكم مااتتمنووووه
وزني الحييين 88,9كنت قبل ثلاث اياام 86,6 من الحاااله
الحمد لله علي كل حااال
الله لايحرمني منكم
الحمد لله جيت بعد غيااااب
الحمد لله تمت بحمد الله ملكه ابنتي الخميس 14 /3 /1432
ورجعت الحمد لله وكلي اراده قويه بعد الله اني انزل اكثر واكثر
انا وزني كان طاالع ناازل بسبب الحاااله النفسيه التي مررت بها تعرفووو اسواااق وتحضيرااات ومعاااهاا ذاد الم القيلوووون
الحمد لله انا الحين بخييير
وان شاء الله مواااصله معاااكم علي الخير والبركه والله يسعدكم جميعاااااا ويرزقكم مااتتمنووووه
وزني الحييين 88,9كنت قبل ثلاث اياام 86,6 من الحاااله
الحمد لله علي كل حااال
السلام عليكم
لي رابع يووووم في الشوربه الحارقه
الفطور 2 تقريبا حبه موز
والغداء 1 والعشاء 1 موووووز ولبن خالي الدسم تقريبا اربع موزات والخامسه في الطريق ههههههههههههههه
طبعا نطيت 50نطه
ومشيت ربع ساعه :) ويارب انقص <<< كنها خايفه
لي رابع يووووم في الشوربه الحارقه
الفطور 2 تقريبا حبه موز
والغداء 1 والعشاء 1 موووووز ولبن خالي الدسم تقريبا اربع موزات والخامسه في الطريق ههههههههههههههه
طبعا نطيت 50نطه
ومشيت ربع ساعه :) ويارب انقص <<< كنها خايفه
الصفحة الأخيرة
الفطوور:بيض مقلي مع الجبن ..
الغداء:سلطه ..
العشاء:ربيان مقلي بدون بقسماط +قطعة دجاج مسحب+سلطة <<آ حس كثرت بس لاني جمعت الغداء مع العشاء!
الرياضه كالعاده:نص ساعه مشي على السير..100 مره على القرص الدوار..10 دقائق جهاز الهزاز ..
ربي ينحفنا من غير شر حبيبااتي ..