فرووحه حتى انا اقول بدو بدري لان ام انوسي مادخلت
وحتى المشجعاات مافيه منهم احد

العادات الصحية السليمة
شرب 8 اكواب كل يوم
المحافظة على وجبة الفطور
كثرة الحركة والنشاط في البيت


العادات السيئة
عدم تنظيم اوقات الوجبات
اكل انواع محددة فقط من الطعام
السهر

عادات سيئة


االتدخين

والنظام الغذائي السيئ

والتعرض للشمس دون حماية

ليش مستعجلات ماامداني حاطة حناء بشعري ههههههههههههههههه
الحين رحوق لخبطتينا كيف ننزل مواضيع
تسوون لنا مسابقة والا مشقة وتعذيب ؟
بنزل الإجابة ونشوف ايش مقصدكم

إجابة السؤال الأول:
~ الشق الأول ~
خلطة البشرة الجافة:

1 - عسل نحل
2 - حليب مجفف "بودرة"
3 - زيت زيتون
4 - بيض
خلطة البشرة الدهنية:
1 - دقيق الشعير
2 - عسل
3 - ليمون
4 - نشاء الذرة
~ الشق الثاني ~
رابط الموضوع بقسم ركن العناية بالبشرة:
عزيزتي حواء إليكِ هذه الخلطة.. لـــــ شعر ناعم ولامع ويتمتع بالصحة والجمال
*****

إجابة السؤال الثاني:

ثلات عادات حميدة تحافظ على رشاقة حواء:
1 - شرب الماء بكثرة.
2 - التقليل من تناول النشويات والدهون والحلويات.
3 - مزاولة الرياضة باستمرار.
ثلاث عادات سيئة ضد رشاقة حواء:
1 - تناول السكريات بكثرة
2 - الأكل بشراهة وبدون مضغ الطعام جيداً
3 - تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
****