مسابقة الريجيم للمغتربات...سارعوا بالتسجيل المدة محدودة ...وفي جائزة للفائزة

بنات معروف من مواضيع المنتدى العديدة والاسئلة الكثيرة ان وزننا عم يزيد بالغربة ومع الثلج والبرد بيزيد اكثر واكثر والمنتدى مليان بمواضيع الريجيم

لذلك فكرت بعمل مسابقة ريجيم وهي عبارة عن ان نححد موعد نبدأ فيه الريجيم وبعد شهرين كل وحدة تكتب كم نقصت والي نقصت اكثر هي الفائزة ولها الجائزة الي رح اكتبها بعدين

الان رح احكي عن المسابقة بالتفصيل :

1 يبدأ التسجيل من الان وحتى تاريخ اول الشهر الجاي يعني حتى 1 مارس

2 تبدأ المسابقة 1 مارس وتنتهي يوم 1 ماي "مدتها شهرين"

3 على كل مسجلة ان تكتب وزنها الحالي عند التسجيل ....وعليها ان لا تزن بعد بدا المسابقة الا بعد مرور اسبوعين تجي وتكتب كم اصبحت "اختياري لكن الاجباري ن تكتب انها متابعة معنا كاثبات وجود" وهذا الكلام كل اسبوعين مرة

4 بعد مرور شهرين على كل مسجلة وتحديدا من يوم 1 \5 الى يوم 3\5 "ثلاثة ايام " ان تكتب كم اصبح وزنها وكم نزلت خلال هذه المدة والحساب يكون بالباوند

5 الفائزة طبعا هي الي خسرت وزن اكثر خلال هذه المدة وستحصل على جائزة

6 الجائزة هي ان تختار ما تشاء من الفيديو الاسلامي او قصص الانبياء او قصص الاطفال او حتى اناشيد على النت وانا سأسجلها لها على ديفيدي وارسلها على عنوانها مجانا على انا لا تتجاوز سعة ما تريد تسجليه 4 GB

7 المتسابقات خارج امريكا وكندا ستتم تحديد جائزتهم والكلام عنها في حالة فوزهم

8 في حالة تعادل اثنتين سارسل ديفيدي لكل منهما _ في حالة تعادل اكثر من اثنتين سارسل ديفدي لاول اثنتين سجلا نتائجهما

9 في حالة فوزي انا .....راحت عليكم يبقى حاولوا بجد اكثر المرة الجاي

10 اهم مافي المسابقة عدم البالغة في قلة الاكل وتذكروا ان الهدف من المسابقة التشجيع على انقتص الوزن والثبات على الرجيم وليس المبالغة لحد المرض او انهاك الجسم

11 الي تسجل بعد انتهاء مدة التسجيل تستطيع المتابعة معنا لكن لا تحسب نتيجتها خلال تحديد الفائزات ولها منا كل التشجيع .

نسيت اقول لكم ان لكل مسجلة ان تختار الريجيم الي تحب ...يعني ما في تقيد برجيم معين

بالتوفيق للجميع

وانا اولى المسجلات

وزني الان 130 باوند ...

ان شاء الله تكونوا اتحمستوا وتسجلوا معي واذا ما عجبكم الموضوع ....على قولة احدى الاخوات ....خلوه ينزل باحترام ويروح للصفحة التانية