السلام عليكم
اليوم اخضر
نورالورد
•
هلالالالالا عطرررررر مشكوررره على السؤال انا موجوده بس اقرا الردود بس مافضيت ارد......
وبالنسبه لييييي مانقصت ...لان نظامي تلخبط بقووووووووه......
وانشالله اوعدكم تسمعون مني الاخبار الحلوه بالنقصان يارب ......
بكرررره انشاللله ابشد على نفسي :19:
وشكرااااااااااااااا ياعطر مره ثانيه على الرسائل الرووووووووووووووووووعه :32:
باااي
راح اوافيكم انشا الله بالا خبااااااااار اول باول
وبالنسبه لييييي مانقصت ...لان نظامي تلخبط بقووووووووه......
وانشالله اوعدكم تسمعون مني الاخبار الحلوه بالنقصان يارب ......
بكرررره انشاللله ابشد على نفسي :19:
وشكرااااااااااااااا ياعطر مره ثانيه على الرسائل الرووووووووووووووووووعه :32:
باااي
راح اوافيكم انشا الله بالا خبااااااااار اول باول
4-11
اليوم الثاني
أخواتي المشتركات
fendi -suger- بنت الكويت - سديم ( نونا سابقا ) - الأميرة الحبابة - flower.com - بنت الغربية - خيالات حالمة - شينة بس قمر - وردة - الأكولة - مارس - حبيبة زوجي - أم سمية - وهج الخيال - الوفا - أمل uae - رحيل - دموع الكويت - بنت الخطاب - توتو - جومانة - نور الورد - عاشقة اللؤلؤ - الواحة - joya - أم بدر- كليوباترا - أخت النجوم - هيله - mo7ba6a - أم الحلوة - أنيقة - takecare - راضية بحكم الله - فيرم - ريحة الأحباب - بنت الإمارات المتحدة - watan elnahar - فتونة الحلوة - لولا - فراشة - رورو الحلوة - أمل الجروح - meme4ever - bent KSA - أحبه حيل - سمهورة - ALONDRA - الكيكة - فاتن وبس - سجينة حنانك - موكي - أشواق محمد - الرسامة
بنات شلون الإرادة معاكم ............ وشلون بدايتكم مع الأسبوع الثاني
أتمنى أن تكون أيامه كلها خضره :27:
أستغلوا الوقت ولا تخلون الوقت يستغلكم
أستفيدو منه ....................... خربتو شوي مو معناته خلاص فشلتو
خربتي الريجيم = زادت السعرات الحرارية .......................... تنقصينه بالرياضه ===> كأنك ما خربتي الريجيم
بس مو معناته أنج تخربين وتمارسين الرياضه ............ يعني حاولي قد ما تقدرين تمشين على نظامج
بس إذا
خربتي الريجيم = زيادة في السعرات الحرارية ................... إحباط ( الشعور بالفشل )===== > زيادة السعرات الحرارية إضافة إلى الزيادة السابقة ========= > زيادة في الوزن :44:
:27: وأما عن ثبات الوزن
ثبات الوزن ===== > الإستمرار بالريجيم والرياضه ( أو محاولة تغيير نوع الريجيم ) لما يتماشى مع نوع الجسم والوزن========> بداية نزول الوزن بإذن الله :42:
ثبات الوزن ========> الإحباط والتراجع عن الريجيم ========> زيادة في الوزن :o
اليوم الثاني
أخواتي المشتركات
fendi -suger- بنت الكويت - سديم ( نونا سابقا ) - الأميرة الحبابة - flower.com - بنت الغربية - خيالات حالمة - شينة بس قمر - وردة - الأكولة - مارس - حبيبة زوجي - أم سمية - وهج الخيال - الوفا - أمل uae - رحيل - دموع الكويت - بنت الخطاب - توتو - جومانة - نور الورد - عاشقة اللؤلؤ - الواحة - joya - أم بدر- كليوباترا - أخت النجوم - هيله - mo7ba6a - أم الحلوة - أنيقة - takecare - راضية بحكم الله - فيرم - ريحة الأحباب - بنت الإمارات المتحدة - watan elnahar - فتونة الحلوة - لولا - فراشة - رورو الحلوة - أمل الجروح - meme4ever - bent KSA - أحبه حيل - سمهورة - ALONDRA - الكيكة - فاتن وبس - سجينة حنانك - موكي - أشواق محمد - الرسامة
بنات شلون الإرادة معاكم ............ وشلون بدايتكم مع الأسبوع الثاني
أتمنى أن تكون أيامه كلها خضره :27:
أستغلوا الوقت ولا تخلون الوقت يستغلكم
أستفيدو منه ....................... خربتو شوي مو معناته خلاص فشلتو
خربتي الريجيم = زادت السعرات الحرارية .......................... تنقصينه بالرياضه ===> كأنك ما خربتي الريجيم
بس مو معناته أنج تخربين وتمارسين الرياضه ............ يعني حاولي قد ما تقدرين تمشين على نظامج
بس إذا
خربتي الريجيم = زيادة في السعرات الحرارية ................... إحباط ( الشعور بالفشل )===== > زيادة السعرات الحرارية إضافة إلى الزيادة السابقة ========= > زيادة في الوزن :44:
:27: وأما عن ثبات الوزن
ثبات الوزن ===== > الإستمرار بالريجيم والرياضه ( أو محاولة تغيير نوع الريجيم ) لما يتماشى مع نوع الجسم والوزن========> بداية نزول الوزن بإذن الله :42:
ثبات الوزن ========> الإحباط والتراجع عن الريجيم ========> زيادة في الوزن :o
الصفحة الأخيرة
يخرب بيتك شوو مهضووومه ....ومشاركتك كتيررررر كتيررر بتعئئئئد
<< وش رايكم بالغه
اميره يكفي انك منوره الموضوع بردوك الحلوووه ...مشالله ربي يعطيييك على هالحمااس ويعطينا انشالله ..
بس حاولي تمسكين نفسك بكرا عشان الـ look تبعك يوم العيييد لا تخربييينه وكل ماشفتي مالذ وطاب تذكري يوم العيد
اوكي حبابه,,,,,,,,,,,,,,يا:40:
ونا بكرا عندي موعد مع الدكتوورره بنات ادعووووولي اني اكون نازله 2 كيلو مع اني استاهل اقل على الخراب الي سويته.....ونشالله بستمر اسبوعين على رجيم السعرات ..واخر اسبووع بختمها بتمر ولبن ..عشان اخر الشهر اكوون
فاقده على الاقل ثمنيه مني طماعه ...لاتحسبون اني محتاجه ثمنيه لو بيدي نحفت 15 كيلو بس بكون واقعيه شووي
وال15 بلاحلام انشالله ....:(
<< شفت هييييك احباااط
:08: