السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي المتسابقات وخاااااصة اللي خربو بنظامهم

حطو في بالكم أن الرشاقه يمكن نوصل لها بس "" لازم لازم تكملون بالنظام اللي حطيتوه حق نفسكم ""

قريتو المعلومه اللي تقول أن الكيلو علشان تفقدونه يبيلكم تحرقون 3500 سعره حرارية ......... ويقولون بعد 7000

:27: ما نبي نتحبط واااايد ونقول مثلا 3500 ( تعتقدون يبيلنا جم يوم يالله نحرق هالسعرات ) وتخيلو بعد على التخريب اكيد الجسم بيزيد وزنه

أنا أشوف بعض المتسابقات اللي يصعب عليهم مواصلة الريجيم دون تخريب
أنسو ألحين الأسبوعين ( وأبدو من اليوم وأوعدوني أنكم ما تخربون أبي وعد يابنات حتى لو شفتي الأكل جدامج تذكري أن معاج 56 متسابقة يحاولون يوصلون للرشاقة وحارمين نفسهم من أحلى الأصناف من الأكل علشان يوصلون للرشاقة ............... أنا عن نفسي راح أوعدكم أن أيامي راح تكون خضره بإذن الله وحتى لو قلت مقاومتي جدام الأكل أول شي راح أتذكره مو الرشاقه أبي أتذكركم أنتم شلون أقولكم أمشو على نظامكم وأحرمكم من أحلى الأنواع من الأكل وأنا أقعد آكل "" يعني جذي أخدعكم وماراح أرضى بهالشي أبدا " )

ما أنسى ذاك اليوم ( يومي الأحمر الفاقع الله لا يرده ) والله من القهر ما نمت عدل أقعد أفكر وأتحسر وأقول لو مكمله يومي على خير مو أحسن

أنا أعتقد أن كل اللي خربت بعد ما خلصت من الأكل تتحسف ................ أما اللي تعدي يومها على خير صحيح أنها تنام وهي مو شبعانه أو تحس بشوية جوع لكن تحس براحه نفسيه وخفة ( :27: مو صح )


سامحوني في ردود ما قريتها لكن أحاول أشوف كل الردود


يالله بنات شدو الهمه


سديم بقول مقولتج الحلوة

" أن متعة الأكل متعة مؤقته لكن متعة الرشاقة متعة دائمة بإذن الله "

بنت الامارات المتحده

مبروووك الاخضرررر ..ونشالله دووم مو يوم :26:

بناااااااااات ... يومي أزرق :44:


وعندي مشكلتين :
الاولى اني صرت عديمة الاحساس من أمس يعني خربت على السحور أمس ... واليوم مو ذاك الالتزام ابفطوري وسحوري ..... ولا جنه هالبنت مخربطه ... عااااااااااااااااااااادي

والثانيه اني شريت اليوم ميزان الكتروني ... ولما وزنت لقيته ازيد من ميزاني العادي ابكيلوين ونص تقريبا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! من أصدق :23: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

suger

أبدي من باجر وبكل إرادة وخلي عنج الإحباط " وهذي مشكله كبيييييييييييييييييييييييييييرة لو خليتي نفسج تخربطين وما تحسين بهالشي ألا بآخر يوم من رمضان "

ويقولج بعد أن الميزان الألكتروني يزيد من وزنج كيلوين ......... مع أني أتعامل مع الألكتروني
أنتي بشنو حاسه ؟
تحسين أنج خافه وألا زايدة
إذا خافه يكون أحسن ومو مشكله أخذي الوزن اللي شفتيه بالألكتروني وأستمري
وبالتوفيق :24:

هلا عطوره :26:

يعني صج الميزان الالكتروني يزيد كيلوين :27:

والله من ناحية احساسي عادي ..... ما تغير شي :confused: