هلا بنات كيفكم
انا هلا الي اسبوعين ع حبوب لخميرة وصبح بعمل لي عصير 3 حبات موز 300 سعرة مع 3 حبات تمر 75 سعرة مع نصف لتر حليب نيدو320 سعرة و2ملعقة كبيرة نوتيلا200 سعرة مجموع 900 سعرة :)
وبكل 3 وجبات او وجبتين وعصير وكيك او شكلاطة بسهرة
قست وزني يوم 30 كان 54 ما زاد بس قبل 3 اسابيع وزنت في صيدلية كان 53و600:(
ليوم مريت عند نفس الصيدلية وطلع وزني 56و300 :D تحمست :7_5_127:ومن بكرة بدي ارجع لنفس نطام :7_5_122:لاني جايتني زائر الاحمر وبطلت من لوجع وتعب اه مع رياضة بنت عداري لتكبير مؤخرة بس صدر حاسة موضوع صعب بدو تدليك وماء بارد ولجو عندنا بااااااااااااااااااااارد
هلا بنات كيفكم
انا هلا الي اسبوعين ع حبوب لخميرة وصبح بعمل لي عصير 3 حبات موز 300 سعرة مع 3 حبات...
انا هلا الي اسبوعين ع حبوب لخميرة وصبح بعمل لي عصير 3 حبات موز 300 سعرة مع 3 حبات تمر 75 سعرة مع نصف لتر حليب نيدو320 سعرة و2ملعقة كبيرة نوتيلا200 سعرة مجموع 900 سعرة :)
وبكل 3 وجبات او وجبتين وعصير وكيك او شكلاطة بسهرة
قست وزني يوم 30 كان 54 ما زاد بس قبل 3 اسابيع وزنت في صيدلية كان 53و600:(
ليوم مريت عند نفس الصيدلية وطلع وزني 56و300 :D تحمست :7_5_127:ومن بكرة بدي ارجع لنفس نطام :7_5_122:لاني جايتني زائر الاحمر وبطلت من لوجع وتعب اه مع رياضة بنت عداري لتكبير مؤخرة بس صدر حاسة موضوع صعب بدو تدليك وماء بارد ولجو عندنا بااااااااااااااااااااارد