دبدوبه ننتظرك
عجيبة هالزمن تسلمي ونتمنى تصوري وجباتك
والي عندها طريقه لتنزيل الصور من الايباد تنزلها
مشكوره
دبدوبه ننتظرك
عجيبة هالزمن تسلمي ونتمنى تصوري وجباتك
والي عندها طريقه لتنزيل الصور من الايباد...
السلام عليكم..
طولت عليكم:a_smil08:
وجبتي المفضلة بعد التمرين بساعه ونص او ساعتين هي امممم اسكريم الفواكه
المقادير :
اي فاكهة عندك من كل حبة نوع انا بالعاده احط( كيوي , فراولة, خوخ, برتقال , تفاح) بس هالمرة ماحطيت الا برتقال وتفاح خلص ولا بعد شريت:pinklove:
لبن المراعي بالفراولة ابو ريال او زبادي بالفراولة
مو(ميلك شيك لا لالالالا والف لا )) لبن منكه حتى السعرات مكتوبة على العابة مره قليله 85 سعره.
نعناع او قرفه مطحونه
تحطين الللبن او الزبادي بالصحن وتقطعين الفواكه وتحطينها عليه وترشين عليها ياقرفه يا نعناع وبالفريزر لمده ساعه لحد ماتجمد شوي مو قوة
اترككم مع الصور الي مو مرتبة:icon19:
وترى طعمها واوووو لايغركم الشكل صورتها على السريع لاني وعدتكم..
ان شا الله اسويها مره ثانية واصورها زين
تقدرون تستخدمون اللبن او الزبادي العادي
طولت عليكم:a_smil08:
وجبتي المفضلة بعد التمرين بساعه ونص او ساعتين هي امممم اسكريم الفواكه
المقادير :
اي فاكهة عندك من كل حبة نوع انا بالعاده احط( كيوي , فراولة, خوخ, برتقال , تفاح) بس هالمرة ماحطيت الا برتقال وتفاح خلص ولا بعد شريت:pinklove:
لبن المراعي بالفراولة ابو ريال او زبادي بالفراولة
مو(ميلك شيك لا لالالالا والف لا )) لبن منكه حتى السعرات مكتوبة على العابة مره قليله 85 سعره.
نعناع او قرفه مطحونه
تحطين الللبن او الزبادي بالصحن وتقطعين الفواكه وتحطينها عليه وترشين عليها ياقرفه يا نعناع وبالفريزر لمده ساعه لحد ماتجمد شوي مو قوة
اترككم مع الصور الي مو مرتبة:icon19:
وترى طعمها واوووو لايغركم الشكل صورتها على السريع لاني وعدتكم..
ان شا الله اسويها مره ثانية واصورها زين
تقدرون تستخدمون اللبن او الزبادي العادي
الصفحة الأخيرة
عجيبة هالزمن تسلمي ونتمنى تصوري وجباتك
والي عندها طريقه لتنزيل الصور من الايباد تنزلها
مشكوره