**لينا**

**لينا** @lyna_18

كبيرة محررات

مساعدة لو سمحتم طلب بسيط جداً ..

علاج السمنة والنحافة

اخواتي بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ؛؛؛؛؛؛؛؛ عندي سؤال عن ريجيم البروتين لاني باذن الله ناويه اسويه مدة اسبوع او حتى انزل من 5-6 ك.غ

اليوم وانا الحين صايمه وابغى افطر عليه

لكن هل الروب
والحليب
والكورن فليكس
والقهوة والشاي
والغازيات

مسموحه ياليت تخبروني وش المسموح والممنوع منها رجاء

وياليت تعطوني جدول يعتمد على البروتين من افطار وغدا


وجزاكم الله خير :)
3
483

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

كلبوزة
كلبوزة
يا ريت كنت بعرف



ان شاء الله البنات تفيدك
Hiba Batta
Hiba Batta
اختي لينا رح اساعدك ببعض المعلومات اللي اعرفها ..انا امس كتبت تقريبا نفس الموضوع وهذا الرابط واتمنى انه يفيدك حتى لو شوي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=343160

بس ريجيم البروتين مفروض ما تاكلين كورن فليكس ابداً والقهوة والشاء والدايت كولا او غيره ممكن

شوفي هذا الرابط المفصل تفصيل دقيق عن ريجيم البروتين :

http://forum.hawaaworld.com/showthr...ht=%CF%D4%CA%ED

وبالتوفيق عزيزتي
**لينا**
**لينا**
كلبوزة اختي مرورك على عيني ومشكورة كثير
Hiba Batta مشكورة بس الرابط الثاني مايفتح :icon33: :angry: