مساعده في رجيم الاتكوتين

عرفت الهم :

رفع اشدعوه بنات بليز حتى لو دعوه كل شي منكم مقبول :)

رفع اشدعوه بنات بليز حتى لو دعوه كل شي منكم مقبول :)

ورد!!! :

حبيبتي بما انك خبصتي لازم تعيديه من اول ثلاث ايام بروتين صافي لان التخبيص يوقف الوزن اسبوع تقريبا بدون حرق ماابغي احطمك معروف رجيم البروتينات ممنوع التخبيص فيه ...باالنسبه لجدول مافيه جداول معينه عندك مسموحات وممنوعات وانتي ترتبين جدولك على حسب ماتحبين ماتلتزمين بجدول معين ...... المعدل الاسبوعي مابين او كيلو ....وفي الشهر مابين اليكيلو فيه ناس اكثر وفي اقل على حسب التزامك باالبروتين

حبيبتي بما انك خبصتي لازم تعيديه من اول ثلاث ايام بروتين صافي لان التخبيص يوقف الوزن اسبوع تقريبا...