صادقة والله الله يعيننا بس وان شاءالله ماتشوفي شر حاولي تمشي وتخففي اكلك للنص كثير ناس نحفوا على الشي دا :26: :26:

الله يقومك بالسسسسسسسسسسسسلامه


والله يساعدك على تنزيل وزنك

بصراحه ما اعرف الا الرجيم الكيميائي

راح ينحفك اكثر من 20 في 6 اسابيع

والله يكون بعونك

ربنا يشفيك

و الله الوقت وايد قصير .. بس فيه رجيم بذرة الكتان و هذا الرابط

http://hawaaworld.net/showthread.php?threadid=108000

رشيقة في الأحلام

سلامتك وماتشوفين شر

من المفروض على دكتورك إنه يعطيك رجيم معين تمشين عليه عشان تنحفين او يعرضك على دكتور تغذية

مو يقولك لازم تنحفين 20 كيلو

وبعدين مثل ماتفضلوا الأخوات 20 كيلو في 6 اسابيع صعبه

من رأيي إنك تكلمين الدكتور وتشوفين رأيه بالرجيم إللي يناسبك او يرشحلك دكتور رجيم

لأن ممكن تنحفين خلال هالفترة بين 1-3 كيلو إسبوعياً قولي خير الأمور الوسط لو نحفت كل إسبوع 2 كيلو يعني راح تنحفين 12 كيلو خلال 6 اسابيع

ولو مالقيتي رد من الطبيب او استصعب عليك الإتصال به

نصيحتي لك امشي على النظام التالي:

الفطور:
2 توست + شريحه جبن او بيضة مسلوقة او 2 ملعقة لبنه + كوب شاي بالحليب

الضحى: حبه فاكهه او عصير

الغداء:
ربع خبز اسمر او كوب رز مسلوق
سلطه
خضار مسلوقة او مطبوخه
تونه او قطعه دجاج او سمك او لحم ( مشوي او مسلوق)

العصر: كوب شاي او نسكافيه بالحليب

العشاء:
اختاري نوع واحد من السلطات وبأي كميه مفتوحه:
فتوش - تبوله - بابا غنوج - سلطه جبن - سلطه مع قطع دجاج او لحم - سلطه تونه - زبادي بالخيار- ...........
مع عصير

وإن شاء الله يعجبك النظام ممكن تحسينه صعب بس حاولي تضغطين عى عمرك كلها فترة معينه وتعدي على خير وتقومين بالسلامه

وسلامتك مره ثانيه وماتشوفين شر