السلام عليكم
ودي اشارك معكم بس لا تسحبون علي لاني جديده خخخخخ
وزني 38
الطول 162
الهدف الاخير ان شا الله 54
العمر 22
ودي اشارك معكم بس لا تسحبون علي لاني جديده خخخخخ
وزني 38
الطول 162
الهدف الاخير ان شا الله 54
العمر 22
رويزتي :
هلا والله بحور. لا ابد ماراح نسحب. بس تفاعلي. وحياك بيننا فالك السمنه. ايش نظامكهلا والله بحور. لا ابد ماراح نسحب. بس تفاعلي. وحياك بيننا فالك السمنه. ايش نظامك
هلا فييييييك ريماس يا زينك شوكرن لترحيبك
نظامي باختصار معتمد على اكل صحي+تمارين تقوية
راح اكتب لكم جدولي قريب بس بثبته بالأول
نظامي باختصار معتمد على اكل صحي+تمارين تقوية
راح اكتب لكم جدولي قريب بس بثبته بالأول
الصفحة الأخيرة
حلوه الحلبه انا جربتها. بس مااستمريت