سلام عليكم
بنات سوو رياضه مع جدولكم لعشان يطلع شكل الجسم مشدود وبدون كرش
سلام عليكم بنات سوو رياضه مع جدولكم لعشان يطلع شكل الجسم مشدود وبدون كرشسلام عليكم بنات سوو رياضه مع جدولكم لعشان يطلع شكل الجسم مشدود وبدون كرش
شو رياضة لممكن نساوي
شو رياضة لممكن نساويشو رياضة لممكن نساوي
اكتبي بيوتيوب تمارين شد البطن واختاري اي رياضه تعجبكي
لان مع زيادت الوزن راح تطلع كرش
وفيه وحدها من لاخوات قالت لي تمارين بوتش اب لتكبير صدر
لان فيه بنات مايكبر صدر اثناء زيادت الوزن وهذا شئ انا اعاني منه
واذا انتي حابه تمارين بنت العذاري لتكبير صدر
وكثرو من شرب الماء مع ماء الورد ملئ الغطاء الموجود فيه كل ماشربتي ماء حطي منه الماء الورد
لانه ينعم البشره ويفتحها ويشد الصدر وتحسينه كأنه مدور
تمارين لزم نستمر عليها 3اشهر لعشان تعطينا نتأئج مرضيه
لان مع زيادت الوزن راح تطلع كرش
وفيه وحدها من لاخوات قالت لي تمارين بوتش اب لتكبير صدر
لان فيه بنات مايكبر صدر اثناء زيادت الوزن وهذا شئ انا اعاني منه
واذا انتي حابه تمارين بنت العذاري لتكبير صدر
وكثرو من شرب الماء مع ماء الورد ملئ الغطاء الموجود فيه كل ماشربتي ماء حطي منه الماء الورد
لانه ينعم البشره ويفتحها ويشد الصدر وتحسينه كأنه مدور
تمارين لزم نستمر عليها 3اشهر لعشان تعطينا نتأئج مرضيه
الصفحة الأخيرة
وزني 40 طولي 161
الوزن المطلوب 52
الفريق الأزرق