غلا 25 :

انا من زمان اتابع هالمنتدى استفدت منه كثير وتوني اشتركت فيه بشترك معكم واعلمكم كيف نظامي احمسكم وتحمسوني :hahaha: انا للحين نحيفه جلد ع عظم بس شوي تحسنت كان وزني 27 والحين صار 33.7 >> احسبو عاد كم كيلو :confused: من كثر مااحسب نسيت :biggrin2: طولت عليكم ادري وزني الحالي 33.7 طولي ع مااعتقد 149او150 الهدف الاول 40 الثاني 45 الثالث 50 علما بان انو دكتورتي قالت 45 وكفايه بس الطمع ذابحني :f226: عشان لاوقفت تنزل الخمسه ويثبت ع 45

انا من زمان اتابع هالمنتدى استفدت منه كثير وتوني اشتركت فيه بشترك معكم واعلمكم كيف نظامي...

فطووم الحلوة :

غلا نطامك حلو بس 50 كيلو لااااااا بتطلعين دبا وبخيلك قصصييييرة لكن اشوف من 40 إلى43 منااااااسب بالكثير 45 وبإذن الله يوم توصلين هذا الوزن بتقولين اني صادقة.... شوفي الاشياء اللي كتبتها فيها سعرات عالية وخذيها... ذكرني وزنك باللذي مضى هههه الحين البنات بينصدمون بس انا في مرحله وصلت نفس وزنك القديم بس الحمدلله مع نظامي يزيد وزني بانتظام ولله الحمد أهم شي ماتجووووعيين كل ماتحسين بفراغ في معدتك كولي.... عندك تصبيرة كاكو سعراااتها مرتفعه مرره اكثر من تصبيرة لوزين .. تصبيرة الجبن فيها 364 سعرة .. اما حق لوزين فيها 228 سعرة تقريبا...

غلا نطامك حلو بس 50 كيلو لااااااا بتطلعين دبا وبخيلك قصصييييرة لكن اشوف من 40 إلى43 منااااااسب...

فطووم الحلوة :

ياحياتي ياغلا مو بريك شوكولاته اقصد تصبيرة كاكو خبز يعني زي تصبيرة لوزين ..انا الحين اظن اني 35 بس مو متأكدة لاني زدت ومع الصيام حاولت قد ما اقدر اني احافظ ع الزيادة..والحمدلله مع نظامي ازيد 2كيلو في الإسبوع... وعصير النوتيلا سويته مرره وحدة من العجز ههههه

ياحياتي ياغلا مو بريك شوكولاته اقصد تصبيرة كاكو خبز يعني زي تصبيرة لوزين ..انا الحين اظن اني 35...