براءة بنوته إذا أنت في الشرقية في عطارة الشرقية عندهم خلطة عسل للتسمين رووووعة نص كيلو ب150 ويوصل للرياض أنا أخذت من عندهم..

أو عندك هنا في المنتدى خلطة حلم بدون تفسير كثير سمنو عليها..وفيه خلطة بسة مكحله وفيه خلطة النوتيلا كثييير خلطات طبيعية شوفي اللي يناسبك..

لا مو من الشرقيه أنا أشتريت خلطة عسل للتسمين ثانية فيها أعشاب ومكسرات خيااااااال وزاد وزني عليها ماتوقعت راح أزيد لانه يزيد من 2 إلى 5 بس يوم تركتها نحفت ..
ناوية أشتري منها علبتين بس خساارة يوم أتركها ارجع مثل ماكنت ..ماتعرفوا شي يثبت الوزن:confused-

أفطرت ساندوتش بالدجاج <~ شاورما من صنع أيدي^^
وكوب مويا ...


بنات وش رايكم بالماس اثناء الدوره مضر ولا لا!!

براءة بنوته...نفس وضعي انا اول مره اخذتها وزدت حول 7كيلو وبعدين حملت وقالت الدكتورة فيها حلبة اتركيها لانها تسبب اسقاط...ونحفففففت ...وبعد ماولدت رجعت اخذتها بس ما اعتمدت ع يعني اخذتها اول اسبوعين بانتظام وكنت آكل كثيييييير وبعديت صرت اطنشها يوم واخذها الثاني وبديت اسحب ع علشان اعتمد ع شهيتي بدون ما انتكس يوم تخلص الخلطة الحين لي شهر من يوم اخذتها وباقي الربع...


تثبيت الوزن خلي امول تدخل وتحسب لك السعرات اليومية وتلتزمين فيها اذا تبين تثبتين وزنك واذا بتزيدي زيدي السعرات....


طريقة حساب السعرات في الصفحات اللي قبل ذي ارجعي لها...

اما الموية ممتازه طوول الوقت..

وزني السابق ٥٣
الوزن الحالي ٥٣،٨٠٠
الزياده اقل من كيلو اللهم لك الحمد على كل حال