مسسابقة للنحيفااااات

كآن حلم وآنتهى • 11 سنة

7ro0oF al SHo0oG :

بنات كم سعره حراريه بالسلطه ذي علبه زبادي كامل الدسم حبتين خيار نص كاس لبن ملعقتين مايونيز ملعقتين زيت زيتون نص ليمونه ملح ادماااان كل يوم اكلهااا وابي اعرف سعراتها الحراريه كم والشوفان الملعقه الوحده كم سعره حراريه فيها؟

بنات كم سعره حراريه بالسلطه ذي علبه زبادي كامل الدسم حبتين خيار نص كاس لبن ملعقتين مايونيز...

تقريبا ٥٥٠ماتقل عن كذا

ف44فو • 11 سنة

تكمله:الغدا\ رز شوي وشوي مكرونه

العصر\ قهوه وشاهي وفطاير وحبه كب كيك

المغرب\ كابتشينو +دونات سكر

7ro0oF al SHo0oG • 11 سنة

اليوم
حبتين صامولي بجين وكاس شاي
٧حبات ورق عنب
بروستد مع خبز رغيف وحده كامله
العصر تفاح
بعد المغرب علبه زبادي مع ملعقتين شوفان
والحين ختمت بسموثي علبه حليب سعوديه مع حبه موزه و٣حبات فراوله وملعقه سكر

رويزتي • 11 سنة

7ro0oF al SHo0oG :

اليوم حبتين صامولي بجين وكاس شاي ٧حبات ورق عنب بروستد مع خبز رغيف وحده كامله العصر تفاح بعد المغرب علبه زبادي مع ملعقتين شوفان والحين ختمت بسموثي علبه حليب سعوديه مع حبه موزه و٣حبات فراوله وملعقه سكر

اليوم حبتين صامولي بجين وكاس شاي ٧حبات ورق عنب بروستد مع خبز رغيف وحده كامله العصر تفاح بعد...

ماشاء الله نظامك اليوم حلو.

رويزتي • 11 سنة

امس المفروض الوزن. بالنسبه لي ماراح اوزن. لان مااشتغلت صح انشغلتت. ادور فستان بسافر قريب