فطووم الحلوة
•
لاااحروف لاتملي ابدأ كلي فوق المعدل اللي تاكلينه الحين حاولي انا بصراحة زهقت من النحف وماا ابي ارجع له لو شو يصير راح اجاهد واجاهد والحمدلله احنا اهون من اللي بيسوون رجيم عدا ع التعب النفسي تعب جسدي ورياضه وقلة اكل ..يعني احنا بنعمة كلي وانسدحي.....!!
رويزتي
•
لاااحروف لاتملي ابدأ كلي فوق المعدل اللي تاكلينه الحين حاولي انا بصراحة زهقت من النحف وماا ابي ارجع له لو شو يصير راح اجاهد واجاهد والحمدلله احنا اهون من اللي بيسوون رجيم عدا ع التعب النفسي تعب جسدي ورياضه وقلة اكل ..يعني احنا بنعمة كلي وانسدحي.....!!لاااحروف لاتملي ابدأ كلي فوق المعدل اللي تاكلينه الحين حاولي انا بصراحة زهقت من النحف وماا ابي...
سبحان الله الانسان مايرضى بحاله ودايم يشوف نفسه هو المسكين اللي مهمته صعبه. المتان يقولو انتم اسهل مننا بس تاكلون. يحسبون عندنا شهيه للاكل. الحمدلله على كل حال. اصلا البناء اصعب من الهدم انا اشوف مهمتنا اصعب منهم لان احنا نبني. هم مجرد يقفلو فمهم عن الاكل. ويمشو
رويزتي
•
نظامي الجديد. ملعقه عسل عالريق. و٦ وجبات صغيره. مع تمارين الصدر. والمشي. وحبوب الخميره.
انا امل بسرعه واتكاسل احس هالنظام اسهل شي
انا امل بسرعه واتكاسل احس هالنظام اسهل شي
ف44فو
•
كلنا والله نطفى ونرجع ههههههههه انا مدري كم سنه ولاحظت اني م أيأس ابتعد فتره وارجع
التورتيلا ياطويلة العمر قطعت دجاج قطع صغاار وتبلتها بملح وبهارات وليمون وثوم فصين مهروسه
وحطيتها بالثلاجه ماطولت بس الافضل تخلينها تطول ساعه ساعتين كذا
بعدين حطيت بصل بزيت وحمسته ومفروض معاه فلفل اخضر بس ماكان فيه
وحطيت الدجاج والملح والبهارات وكتشب شوي وتقريبا ملعقه كبيره صوص صويا وبعدها الطماطم وخليتهم يتسبكون منيح ويستوي الدجاج وبعدها اضفت تقريبا ملعقه ونص جبن ومايونيز وصوص الرانش الابيض وحركتهم
بعدها سخنت خبز التورتيللا الحار وحشيتهم بعد مادهنت الخبز بصوص الرانش وقفلته وحمصته شوي بس
التورتيلا ياطويلة العمر قطعت دجاج قطع صغاار وتبلتها بملح وبهارات وليمون وثوم فصين مهروسه
وحطيتها بالثلاجه ماطولت بس الافضل تخلينها تطول ساعه ساعتين كذا
بعدين حطيت بصل بزيت وحمسته ومفروض معاه فلفل اخضر بس ماكان فيه
وحطيت الدجاج والملح والبهارات وكتشب شوي وتقريبا ملعقه كبيره صوص صويا وبعدها الطماطم وخليتهم يتسبكون منيح ويستوي الدجاج وبعدها اضفت تقريبا ملعقه ونص جبن ومايونيز وصوص الرانش الابيض وحركتهم
بعدها سخنت خبز التورتيللا الحار وحشيتهم بعد مادهنت الخبز بصوص الرانش وقفلته وحمصته شوي بس
ف44فو
•
ان شاءالله تعوضين يارب .. وسلامتك
انا عني جبت الشمندر وقطعته مع سلطه وكلته واهتميت بأكلي من ناحية الخضار
وابتعدي هالفتره عن الشاهي والقهوه ابد لاتشربينهم لين يرجع دمك
انا كنت نفسك والحمدلله تعالجت منه وارتفع
وبالعكس اليوميات حلوه انا عني استفيد منها لما اشوف وحده اكلت زين اتحمس انو حتى انا بآكل
ويصير فيه تشجيع وتعليقات
دايمن اصعب شي اخر كم كيلو ههههههههه جربتها كثييير وكنت استغرب من اللي تقول بس بقالي كيلوين ثلاث ولاتوصلهم
بس كذا سبحان الله مدري لييش ؟؟؟؟؟؟؟
بس الافضل برمجي عقلك على ان الاكل حلو ومتعة الدنيا ولذتها وبتاكلين عشان نفسيتك خصوصا لو اكله تحبينها
بكذا بتحافظين عالاقل على وزنك ونظامك الطبيعي
لان كوننا ننقص تراه يعتبر خلل مو شي طبيعي ؟؟؟؟؟ معناه م اخذ جسمنا كفايته وعوض بالدهون المخزنه بالجسم
وعلى فكره ثبات الجسم يبيله فتره طويله شوي عشان كذا لاتخلينه هاجس
انا عني جبت الشمندر وقطعته مع سلطه وكلته واهتميت بأكلي من ناحية الخضار
وابتعدي هالفتره عن الشاهي والقهوه ابد لاتشربينهم لين يرجع دمك
انا كنت نفسك والحمدلله تعالجت منه وارتفع
وبالعكس اليوميات حلوه انا عني استفيد منها لما اشوف وحده اكلت زين اتحمس انو حتى انا بآكل
ويصير فيه تشجيع وتعليقات
دايمن اصعب شي اخر كم كيلو ههههههههه جربتها كثييير وكنت استغرب من اللي تقول بس بقالي كيلوين ثلاث ولاتوصلهم
بس كذا سبحان الله مدري لييش ؟؟؟؟؟؟؟
بس الافضل برمجي عقلك على ان الاكل حلو ومتعة الدنيا ولذتها وبتاكلين عشان نفسيتك خصوصا لو اكله تحبينها
بكذا بتحافظين عالاقل على وزنك ونظامك الطبيعي
لان كوننا ننقص تراه يعتبر خلل مو شي طبيعي ؟؟؟؟؟ معناه م اخذ جسمنا كفايته وعوض بالدهون المخزنه بالجسم
وعلى فكره ثبات الجسم يبيله فتره طويله شوي عشان كذا لاتخلينه هاجس
الصفحة الأخيرة