انا حالياً مشحططه من شقه مفروشه لشقه مفروشه مااستقريت
وكل الوجبات من برا بس اخذت فواكه تفاح وموز وحليب وزبادي
اكلهم كسناك هذا اللي قدرت عليه
الوجبات تكون الصبح تميس وعدس وبيبسي
الغداء غالباً مايكون زوجي تعبان ونايم اكل صامولي وجبن
العشاء يكون البيك او مشويات
وطول اليوم اكل تفاح وموز وقبل انام اشرب حليب سعوديه كامل الدسم او اكل علبه زبادي او كوب لبن
احاول قدر استطاعتي مااقطع الاكل
والله ييسر ونستأجر شقه ونستقر يارب
وكل الوجبات من برا بس اخذت فواكه تفاح وموز وحليب وزبادي
اكلهم كسناك هذا اللي قدرت عليه
الوجبات تكون الصبح تميس وعدس وبيبسي
الغداء غالباً مايكون زوجي تعبان ونايم اكل صامولي وجبن
العشاء يكون البيك او مشويات
وطول اليوم اكل تفاح وموز وقبل انام اشرب حليب سعوديه كامل الدسم او اكل علبه زبادي او كوب لبن
احاول قدر استطاعتي مااقطع الاكل
والله ييسر ونستأجر شقه ونستقر يارب
رويزتي
•
فوفو فعلا كلامك صحيح
حروف. الله ييسرلكم السكن اللي فيه خير لكم. يارب
انا بدات فخلطه جديده. سمسم مع عسل الله يجعل فيها البركه واوصل بها للوزن المثالي
نظامي
الفطور حليب وشوكلاته سودان
الغدا مكرونه عصير مانجو
العشا فول وتمييس
بعدين براونيز وبيبسسي
اخر الليل بطاطس ودجز. وسودان
حروف. الله ييسرلكم السكن اللي فيه خير لكم. يارب
انا بدات فخلطه جديده. سمسم مع عسل الله يجعل فيها البركه واوصل بها للوزن المثالي
نظامي
الفطور حليب وشوكلاته سودان
الغدا مكرونه عصير مانجو
العشا فول وتمييس
بعدين براونيز وبيبسسي
اخر الليل بطاطس ودجز. وسودان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم بنات وحشتوني جدا جدا جدا
تبون الجد فقدتكم من غيركم الوزن مدحدر للاسف جيت باتحمس معكم لقيتكم طفيتو
هذا اللي يقول جيتك ياعبدالمعين تعيني لقيتك ياعبد المعين عايز تتعلن
المهم برجع لكم باذن الله الليله لووو فضيت لقيت لكم منتدى مصري عجيب النحيفات هناك حماس اكتبو على قوقل تقرير قاهرات النحافه منتدى فتكات بصراحه افضل من اقناع تعرفون المصريات ماشا الله اجتهاد
لو تمشون عالاقرير بيطلع تمام
وبقولكم شغله مثل ماقالت فوفو برمجو العقل ان الاكل لذه لا وبعد قولو دايما شهيتي مفتوحه لان مشكلتنا الشهيه المسدوده وحنا ندري انها مسدوده فدايم نفكر انها مسدوده لا اقليو الجمله قولو مفتووووحه
بنات انا انقهرت القروب هذا له شهرين ونص ولا احد زاد القروبات القديمه كانت صفحاتها تتقفل بسرعه
حروف الشوق فرصتك اكل برا ترا يسمن بس اتتي اتعوذي من الشيطان ولاتقولين وزني مايزيد ارجعي قولي بسرعه يزيد
البرمجه العقليه بالبدايه صعبه وممله لكن فعاااااله جدا بالتغيير ولاي تغيير بعد
وترا وزن 53 نعمه افضل من تنزلين عنها
المهم وحشتوني جدا وبارجع اقرا تقرير قاهرات النحافه ولو كلنا التزمنا فيه ويصير خطه نمشي عليها بنوصل باذن الله لهدفنا
اقرو
اخباركم بنات وحشتوني جدا جدا جدا
تبون الجد فقدتكم من غيركم الوزن مدحدر للاسف جيت باتحمس معكم لقيتكم طفيتو
هذا اللي يقول جيتك ياعبدالمعين تعيني لقيتك ياعبد المعين عايز تتعلن
المهم برجع لكم باذن الله الليله لووو فضيت لقيت لكم منتدى مصري عجيب النحيفات هناك حماس اكتبو على قوقل تقرير قاهرات النحافه منتدى فتكات بصراحه افضل من اقناع تعرفون المصريات ماشا الله اجتهاد
لو تمشون عالاقرير بيطلع تمام
وبقولكم شغله مثل ماقالت فوفو برمجو العقل ان الاكل لذه لا وبعد قولو دايما شهيتي مفتوحه لان مشكلتنا الشهيه المسدوده وحنا ندري انها مسدوده فدايم نفكر انها مسدوده لا اقليو الجمله قولو مفتووووحه
بنات انا انقهرت القروب هذا له شهرين ونص ولا احد زاد القروبات القديمه كانت صفحاتها تتقفل بسرعه
حروف الشوق فرصتك اكل برا ترا يسمن بس اتتي اتعوذي من الشيطان ولاتقولين وزني مايزيد ارجعي قولي بسرعه يزيد
البرمجه العقليه بالبدايه صعبه وممله لكن فعاااااله جدا بالتغيير ولاي تغيير بعد
وترا وزن 53 نعمه افضل من تنزلين عنها
المهم وحشتوني جدا وبارجع اقرا تقرير قاهرات النحافه ولو كلنا التزمنا فيه ويصير خطه نمشي عليها بنوصل باذن الله لهدفنا
اقرو
الصفحة الأخيرة
وترى م احسب سعرات ابد يعني مدري وش الاعلى احس السعرات تخليني مهلوسه وانا بس احسب خخخ
المهم ان كنت اكل ايس كريم باسكن لاني احبه مو بس عشانه يسمن طعمه لذيذ ومنعش يمكن 3 ملاعق باليوم مع عسل
وسناك ثاني كان عباره عن سمبوسه محشيه بيض وجبن لزيييزه
وكمان كب كيك لوزين قطعه نتفه مليانه سعرات
ومرات عالقهوه بسكويت اي نوع
ومرات فطاير اي حشوه
هذي افكار عالسناك حقي .. نبغى تفاعل اي وحده تدخل تشارك
ويابنات لاتبرمجون مخكم ان بس يسمن بكذآ بتفقدون لذة الاكل ويصير موضوع السمنه شي ثقيل ودك تتخلصين منه
كلوا الاشياء الللي تحبونها واستمتعوا مو كل شي بس عشان بزيد سعراتي تلذذوا ترى الاكل نعمممه والحمدلله كل شي متوفر اشهى الاكلات نشتريها ولا نسويها بالبيت
وبس فالكم اجسام حلوه يارب