AMAL :

صبايا في رمضان افطر المغرب ع شي خفيف : كوب ماء + تمر + (قشطة/لبنة)+عصير طازج بعد المغرب : أكل من كل الأصناف لحد مااشبع مو لحد التخمة بعدها: أروح المطبخ واجهز لي صينية فيها علب الطعام تبع طلاب المدارس المقسمة اجيب كذا علبه وكمان علب تكون قسم واحد وأعبيهم أكل منوووع (مقالي + سلطات+فواكة+حلويات+ صواني+خفايف+معجنات+ساندوتشات...الخ) اي شي اكون مشتهيته او احبه بطريقة مرتبة وتفتح النفس بعدها اقفل العلب واحطهم بالصينية واجيب علبة شكلها حلو اعبيها عصير طازج وكمان اجيب كوب يحفظ الحرارة اساوي فيه حليب مع اي اضافة (شوكلت/عسل) طبعا ما انسى احط في الصينية كوب وملاعق وشوكة ومناديل عشان لما اكل . * ملاحظة : انا وقتها اكون شبعانة ومستحيل اكل منهم اصلا بس اجهزهم بطريقة حلوة لانو معايا للفجر اكل منهم واخلصهم احط كميات متوسطة عارفة انو انا اقدر اكلهم واخذها للمكان اللي ح اجلس فيه اغلب وقتي واتركها هناك وبعد ساعة ارجع واكل منها وكذا للساعة 11 بعدها مااكل عشان 12 ح يكون العشاء و ح اكل مع اهلي ومن بعد 12 ارجع اكل من الصينية ولازم اخلصها قبل الفجر يعني انا : 1_ أفطر المغرب (فطور خفيف) 2_ بعد المغرب ( أكل منوع لحد ما أشبع ) 3_ بعدها اجهز الصينية ( أكل منها طول اليوم ) 4_ اتعشى الساعة 12 ( العشا طبيعي ح يكون شي ثقيل صواني أو باستا كمان معاها خضار مسبكة وقطعة خبز بر ) 5_ سحور ( بالعادة كبسة + سلطة +كوب لبن او زبادي ) 6_ وجبة خفيفة قبل الأذان ( بالعادة تكون موزة + نوع حلى +لو في شي ماكملتو من الصينية) لا تقولو كثير انا اكل بكميات قليلة مااخلص صواني بوجبة وحدة بس احب انوع بالوجبة الوحده مااعتمد ع صنف صنفين ابيكم تتشجعو وماتخافو من رمضان

صبايا في رمضان افطر المغرب ع شي خفيف : كوب ماء + تمر + (قشطة/لبنة)+عصير طازج بعد المغرب : أكل...

ام لين وديم :

ياريت معدتي تتحمل كل ذا :icon33:

ياريت معدتي تتحمل كل ذا :icon33:

ام لين وديم :

ياريت معدتي تتحمل كل ذا :icon33:

ياريت معدتي تتحمل كل ذا :icon33: