فطووم الحلوة :

فوفو انت مثلي فطوري ثاااابت هههه

فوفو انت مثلي فطوري ثاااابت هههه

بحور مشتاقه :

العفووووو نورتي ماسوينا شي ;) حيآآآآك يا الغلا:a_smil08: آمممم يمكن كمية الاكل اللي كنتي تاكلينه بعدد هالوجبات ماناسبك وماوصلت السعرات اللي ترضيك اهم شي عرفتي اللي يناسبك ذا بيساعدك توصلين هدفك ان شا الله;) صدددددددددددقتي سويتي فيني خير بهالكلام انا احسب كل شي واحس تعبببببببب .. فعلا السعرات القليله لانحسبها نخليها احتياطيه شوكرن فطوومي نبهتيني على شي مهم :kiss: يب نحتاج موضوع جديد .. لكن من بيقتحه؟ هههههههههههه خذي راحتك لهالسبب الموضوع موجود;) عشان اللي مالحق عليه يلحق بالعاااافيـــه للمعلوميه اكلك قليل يحتاج زياده وتنويع لانه كله مااتوقع عدا 1000 سعرة وانتي عشان تزيدينه لازم توصلين 2000 باليوم اقل شي ولازم اكثر

العفووووو نورتي ماسوينا شي ;) حيآآآآك يا الغلا:a_smil08: آمممم يمكن كمية الاكل اللي كنتي تاكلينه...