يسعد مساكم
انا مثل ماقلت لكم البي بي مقدرش اذا واتس موافقه
فطور خبز بسمن غنم وكاس حليب والضحى قهوه وبريك وشربت مع بنتي حليب بالفراوله الله يديم النعمه سد نفسي عن الاكل
الغداء كبسة دجاج العصر ملعقتين نوتيلا وقهوه وحبيبات تمر نسيت ماحسبتهم والعشاء محتاره مدري شو اتعشى للان جاري التفكير إذا فيكم شطوره تحسب كم وصلت سعراتي اليوم لاني معرف احسبها
طيب يابنات انا ماقدر اغير لون خط عندي لعشاني داخله من جوالي جالكسي 3 لان لاب توب ماعندي بالنسبه للفريقي ماعندي بي بي نكون بالواتس احسن اكتب لكم نظامي :::::: قبل الفطور شربت ماء عادي مع ماء ورد واكلت م ك عسل اسود وبعدها افطرت عادي والغداء ماتغديت لاني قامت متاخرها والعصر قاعده اسوي كابتشينو الجمال ياله يابنات شدووووووو حيلكمطيب يابنات انا ماقدر اغير لون خط عندي لعشاني داخله من جوالي جالكسي 3 لان لاب توب ماعندي بالنسبه...
حبيبتي م يصيير تهملي اي وجبه خصوصآ وجبة الغدا
ع الاقل عوضيها ب اي شي جامد شوي
ع الاقل عوضيها ب اي شي جامد شوي
maite :
فطوري قطعتين توست ملعقه مربى ملعقه زبدة فول الساعه 11قطعة باونتي وعصير مانجو الغداء همبرجر وكاس عصير والحين اكل لقيمات بشيرة وبعدها كوب خلطة نوتيلا وبسسفطوري قطعتين توست ملعقه مربى ملعقه زبدة فول الساعه 11قطعة باونتي وعصير مانجو الغداء همبرجر وكاس...
هذا اكلك ليومك كله ..!!
فريققق الازررق رجاء نبي حممماس
حاولوا تاكلوا وتاكلوا بدون اكل م راح يزييد وزنك
فريققق الازررق رجاء نبي حممماس
حاولوا تاكلوا وتاكلوا بدون اكل م راح يزييد وزنك
يسعد مساكم انا مثل ماقلت لكم البي بي مقدرش اذا واتس موافقه فطور خبز بسمن غنم وكاس حليب والضحى قهوه وبريك وشربت مع بنتي حليب بالفراوله الله يديم النعمه سد نفسي عن الاكل الغداء كبسة دجاج العصر ملعقتين نوتيلا وقهوه وحبيبات تمر نسيت ماحسبتهم والعشاء محتاره مدري شو اتعشى للان جاري التفكير إذا فيكم شطوره تحسب كم وصلت سعراتي اليوم لاني معرف احسبهايسعد مساكم انا مثل ماقلت لكم البي بي مقدرش اذا واتس موافقه فطور خبز بسمن غنم وكاس حليب والضحى...
حليب 125 تقريبا اذا كان الكوب وسط
بريك فيه 330 الصغير اما الكبير 660 بنات أنصحكم في بريك فيه سعررات عاليه
القهوة والشاي ابتعدي عنهم يثبتون الوزن
كبسة دجاج على حسب كم ملعقه اكلتي اذا 10ملاعق تقريبا 150
ملعقة نوتيلا 89 ملعقتين 178
التمر حبه وحدة 26
العشاء مقالي او اندومي
بريك فيه 330 الصغير اما الكبير 660 بنات أنصحكم في بريك فيه سعررات عاليه
القهوة والشاي ابتعدي عنهم يثبتون الوزن
كبسة دجاج على حسب كم ملعقه اكلتي اذا 10ملاعق تقريبا 150
ملعقة نوتيلا 89 ملعقتين 178
التمر حبه وحدة 26
العشاء مقالي او اندومي
الصفحة الأخيرة
فكرت فيها وما حبيت ادخل فيها بكون معكم هنا
فريقي اللي حابين يسوون قروب يسوون براحتهم بس انا ماابي بكون معكم هنا
يالله الكللللللل يشددد الهمه متحمسه من اول يوم