بس شكلهم مطولين بفتح آلتجمع آلجديد آذآ مطولين نكمل هنآ لين يفتح آلثآني 😟
بس شكلهم مطولين بفتح آلتجمع آلجديد آذآ مطولين نكمل هنآ لين يفتح آلثآني 😟
إذا بكرة ماأنفتح نكمل هناا : )إذا بكرة ماأنفتح نكمل هناا : )
إن شاااااء الله .. ويارب انا وياك كلنا نعدي هالرقم هالاجازه
ههههههههه انا عن نفسي ادخل ومتفاعله وياكم بس كان ودي بالجديد عشان ابتدي صح بس شكلنا بنبدا هنا لين يتفتح ان شاء الله
أبشررررري :S_45: كأنك تقرأين افكاري كنت ناويه اعطيكم روابط ومشاركات من هالنووع
ههههههههه ننتظرك وعوااافي
ايه اقول نبدا هنا لين نفتح الجديد
ههههههههه انا عن نفسي ادخل ومتفاعله وياكم بس كان ودي بالجديد عشان ابتدي صح بس شكلنا بنبدا هنا لين يتفتح ان شاء الله
أبشررررري :S_45: كأنك تقرأين افكاري كنت ناويه اعطيكم روابط ومشاركات من هالنووع
ههههههههه ننتظرك وعوااافي
ايه اقول نبدا هنا لين نفتح الجديد
صبآآآح الخييررر بنات
نبتدي هنا واليوم لين نفتح الموضوع الجديد ان شا الله
اكتبوا يومياتكم او فضفضوا للي محتاجه تشجيع او اكتبوا معلومه ونصيحة او ارسلوا روابط مفيده
رابط لجدول السعرات الحرارية
تحسبين كم سعرة اكلتي باليوم ولازم توصلين 2000 او اكثر
اذا ماقدلاتي 2000 زيدي السعرات تدريجيا يوم ورا يوم
او اشربي مشروبات سعراتها كثيره تخفف عليك ضغط تناول طعام كثير
رابط موقع شهية
موقع رائع فيها وصفات كثيره للاطعمة والمشروبات ويكتب لك عدد سعرات الحرارية في الوجبة
نبتدي هنا واليوم لين نفتح الموضوع الجديد ان شا الله
اكتبوا يومياتكم او فضفضوا للي محتاجه تشجيع او اكتبوا معلومه ونصيحة او ارسلوا روابط مفيده
رابط لجدول السعرات الحرارية
تحسبين كم سعرة اكلتي باليوم ولازم توصلين 2000 او اكثر
اذا ماقدلاتي 2000 زيدي السعرات تدريجيا يوم ورا يوم
او اشربي مشروبات سعراتها كثيره تخفف عليك ضغط تناول طعام كثير
رابط موقع شهية
موقع رائع فيها وصفات كثيره للاطعمة والمشروبات ويكتب لك عدد سعرات الحرارية في الوجبة
..momo..
•
اهلين كيفكم صبايا انا راح اكون متفاعله معكم بس مو في نحف ابي سمنه ..وزني59 .وجولي165 ماحل ومن جربت شي وفاد تكفون ساعدوني ابي اسمن ويصير وزني70
الصفحة الأخيرة
أهم شي الكبسه:o
آمين يارب ننتضرك:icon35: