خلآص آجل آنتظرك تجربينهه وآشوف

هههههههههههه ياعمري والله لو صح كان كلت 3 حبات والرابعه مجانا وريحت نفسي ^ ^

الحبه يمكن في الثمانين بس 800 مستحيل

حلو نظامك بس وين العشا ؟؟ السعرات بتكون اقل احسبيها من جديد بدون الكيري


عندي خبر مو منييح اهييء .. احنا بنسافر ولافيه ميزان وبنجلس هناك طول الاجازه

عاد مدري وش بسوي م اقدر اتشجع بدون ميزان لازم اتطمن اخاف يروح تعبي عبث خخ

أفطرت كوب شاي بالحليب +6أو 7 حبات سينبون <<قرأت إن السينابون مليان سعررات حرارية السمان يتجنبونه ههههههههه الي تعرف كم بالضبط فيها سعررة تفيدنا^^

احس بطني خلااص الحممدلله شوي وأكل 7 حبات تمرر+ كوب حلبة بالحليب .. وبعدها بطاطس ليز بالفلفل وعصير مانجوا

بناات ابي أكل فيها 300 أو 500 سعررة ..مايصير 24 س أكل حتى أوصل 2000 سعررة صعبة : (

om wassim
حيآآآآآآآآك معنآآآ أم وسيم :scream:
الشطة والفلفل والدقوس مع الرز او غيره يفتحون الشهيه
والزغتر ايضا يفتح الشهيه
وان شا الله بوجودك معنا تتعلمين اكثر كيف تفتحين شهيتك وتاكلين
ونظامك امس كويس
وانصحك تعطين عيالك حليب بودياشور ممتاز فيه ب3 نكهات


ام هاشم1
وعليكم السلاااام ام هاشم حيااك من جديد :scream:
أمبلى فيه زياده بس بطيئ وقليله لبعض البنات .. والبنات السابقات تغيروا
ان شا الله في زيادة هالاجازه


ام لين وديم
الله يشفيك حبيبتي ليتني اقدر افيدك
انا مجربه معاناتك قد جتني الجرثومة في فترة كنت احاول اسمن وخربت علي
بس ان شا الله فتره وتعدي
تأكدي من ميزانك دام ان الناس ملاحظة سمنتك


..momo..
هههههههه ماشا الله .. انا جربت هالحبوب بس ماانصحك تراها حق حساسيه ومن اثارها فتح الشهيه
وانتي شهيتك على مايبدو زينه او استعمل فواتح شهيه طبيعية زي الزعتر او الشطه والفلفل والدقوس وغيره
جربي سوي تحاليل دام انك تاكلين ومايبين عليك يمكن فيك نقص او مشكله تخلي الاكل مايأثر عليك دام تاكلين واجد
للمعلوميه اذا ارسلتي مشاركتك وتذكرتي كلام تبين تزيدين عليه بتلقين على اليسار اسفل مشاركتك كلمة تعديل ضغطي عليه واكتبي

nourah d
اليوم بشتري ميزان ان شا الله بحاول مايتعدى 50 ريال ويكون مؤشر مو الكتروني افضله
يازينك عاجبتني همتك ومشاركتك الروعه عن نظامك
الجبن الكيري مستحيل 800 هههه لان حتى لمن تاكلين وجبه كامله بالكاد بتوصلك 600 السعره الصحيحه هي بحدود 162 سعره فقط
الرز 10 ملاعق فيهم 200 سعره
ميسقور سبب امراض ماانصحك تاخذينه او تنصحين احد فيه..في بعضهم سلموا منه بلحظت استعمالهم بس مضاره طلعت بعد كم سنه بجسمهم
مشاركتك تجنننن وتحمممس مشكوووورة بجيب قلم وورقه ههههههههه


ف44فو
كلامك صحيح
بالعكس فوفو السفره فرصه كويسه النفسيه تتعدل وتروقين بالاكل
اكلي عشان تفاجأين نفسك بالوزن اذا رجعتي
او اشتري ترا يجيك ميزان باقل من 50 ريال مهيب صعبه


برائة بنوته
عواااافي سعاتها كثيره كانك ماكله وجبه فيه ب450 سعره فيه ب600 على حسب القطعه اقل شي بتكون 200 اعتقد
بس انصحك تحرصين تكثرين صحي مو مقالي وفاست فود وحلى
عشان توصلين 2000 وتعدينها بدون ضغط اكل اشربي مشروبات عالية السعرات مثل الميلك شيك
او حليب بالموز وبودرة بروتين او انشور من كوبين الى 3 باليوم

فوفو والله لك وحشه بقوووووة... عاد انا مثلك السفر نكببببببني نقصت يمكن 3 كيلو بس بإذن الله بكرة راجعة بيتي وبرجع اكشر عن انيابي ههههههه....


نوره اظن ال800 هذا الكرتون كامل...



امووووووووووول دكتورتنا ويييينك لك وحشه وصراحة اثق ف نصايحك....



بحور والبنات الجدد مشعللين ماشاء الله...



موسيقور انا نكبني سبب لي الم بمعدتي ولاااا زدت كيلو..

بالمقابل قبل امس لاقيت وحدة من صديقاتي سمنااانه وجسمها روعة ماشاء الله وزادت من موسيقور وحليب بودرة اسمه لاري مدري ايش هههه باخذ الاسم منها واعطيكم... زادت ع ماشاء الله 6كيلو..