كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فطووم الحلوة
فطووم الحلوة •
Maha Yaqoob Maha Yaqoob :
مبارك عليك ههه.. ترا سهل توصلي اكثر من هذا الرقم بس شدي حيلك
مبارك عليك ههه.. ترا سهل توصلي اكثر من هذا الرقم بس شدي حيلك
مها انا اول كنت اوصل ل3000 ادري انه سهل بس لان وزني نقص مع السفر فطبيعي ابدأ زيادة تدريجه... فهمت..!


فوفووووو ورموسه وامووول وينكم...



البنات الجدد نمتم ولا ايش... ماشاء الله اول مادخلتم القروب كنتم مشعللين..

بحور عجلوا لاننا نبي نزيد قبل العيد بإذن الله...
Maha Yaqoob
Maha Yaqoob •
فطووم الحلوة فطووم الحلوة :
مها انا اول كنت اوصل ل3000 ادري انه سهل بس لان وزني نقص مع السفر فطبيعي ابدأ زيادة تدريجه... فهمت..! فوفووووو ورموسه وامووول وينكم... البنات الجدد نمتم ولا ايش... ماشاء الله اول مادخلتم القروب كنتم مشعللين.. بحور عجلوا لاننا نبي نزيد قبل العيد بإذن الله...
مها انا اول كنت اوصل ل3000 ادري انه سهل بس لان وزني نقص مع السفر فطبيعي ابدأ زيادة تدريجه......
اهاا ايوا احسن بالتدريج وعسى الله يوفقنا
بحور مشتاقه
بحور مشتاقه •
فطووم الحلوة فطووم الحلوة :
مها انا اول كنت اوصل ل3000 ادري انه سهل بس لان وزني نقص مع السفر فطبيعي ابدأ زيادة تدريجه... فهمت..! فوفووووو ورموسه وامووول وينكم... البنات الجدد نمتم ولا ايش... ماشاء الله اول مادخلتم القروب كنتم مشعللين.. بحور عجلوا لاننا نبي نزيد قبل العيد بإذن الله...
مها انا اول كنت اوصل ل3000 ادري انه سهل بس لان وزني نقص مع السفر فطبيعي ابدأ زيادة تدريجه......
ماشاء الله عليك .. ايه معليه اهم شي ان الواحد يواجه الظروف اللي تخرب نظامه
حتى السمينه بهالظروف تشوفينها تفكر وتحاول نظامها مايخرب

امول انا كنت اراسلها عشان نتفق على محتوى الموضوع الجديد وقالت انها تمر بظروف بس تحاول تكتب يومياتها وتكون معنا قد ماتقدر

هههههههههه الظاهر جالسين يوفرون نشاطهم للموضوع الجديد

بنزيد ان شاء الله ناويه على نظام بسيط وصحي يزيد كيلوين اقل شي بالاسبوع من تجربتي بشارككم اياه
بحور مشتاقه
بحور مشتاقه •
بنات مو ضروري تشاركون بنظام اكلكم شاركوا بصور مشجعه او معلومات مفيده


هذي مشاركتي

العباره تقول :

ليس ضرورياً أن تكون رائعاً لتبدأ، لكن عليك أن تبدأ لتبدو رائعاً
Maha Yaqoob
Maha Yaqoob •
بنات شفت خلطة للتسمين في الانستجرام صاحبتها تقول انها تسمن ٧ او ٨ كيلو في الشهر اذا استمرت عليها البنت و هذه هي الخلطة :
( ٣ حبات موز + ٣ كأسات حليب + ٢ ملعقة كبيرة حليب بودرة + ملعقة كبيرة سكر + ١٠ حبات تمر + ٢٠ حبة زبيب + ٣ ملاعق كبيرة عسل ) تخلط المقادير مع بعض و يشرب منه مرتين في اليوم مرة على الريق و مرة قبل النوم اهم شي الالتزام