#فريق الازرق #
فطوري اليوم
شربت ماء على الريق
وبعدها اكلت 2م وسط من زبدة الفول السوداني الخشنه
اتوقع فيها 2000س +كوب حليب بالشاى
ودهنت صدري بكريم مجمل الصدر من بيزلين
وشويات اروح واشرب كوب من زبيب الاسود مع الحلبه بنات انصحكم فيه من جد
تحسي بتغير بجسمك مثل خدود يطلع لونها زهري خفيف وسمنه
وانصحكم بمشروب كابتشينو الجمال
AMAL
•
يسعدلي صباااحكم
أمس كان وقتي مزحوم مستشفى وبيت وجامعة ربي يعين
جدول أمس
الفطور :
حليب انشور + اومليت + توست محمص ع الخفيف +كروسون بجبن تشيدر + زيتون
سناك (1) :
كورن فليكس + حليب + فراولة وتوت +ملعقة عسل وملعقه سمسم
الغداء :
برقر دجاج + بطاطس مقلي + كاتشب ومايونيز + عصير برتقال وجزر + خس وجرجير
سناك قبل العصر (2) :
سلطة مكرونة + عصير تفاح
سناك (3):
عصير برتقال وبقدونس وجزر + فطاير جبن + طماطم شيري + شيبس + صوص
سناك (4) :
ام اند امز + حبتين دونات محشية
العشاء :
فلافل + عدس + فول + تميز + سلطة خضراء
سناك ( 5) :
كنافة بالقشطة والمكسرات
سناك ( 6) :
حليب انشور + صحن صغير مكسرات + 3 حبات كوكيز
أمس كان وقتي مزحوم مستشفى وبيت وجامعة ربي يعين
جدول أمس
الفطور :
حليب انشور + اومليت + توست محمص ع الخفيف +كروسون بجبن تشيدر + زيتون
سناك (1) :
كورن فليكس + حليب + فراولة وتوت +ملعقة عسل وملعقه سمسم
الغداء :
برقر دجاج + بطاطس مقلي + كاتشب ومايونيز + عصير برتقال وجزر + خس وجرجير
سناك قبل العصر (2) :
سلطة مكرونة + عصير تفاح
سناك (3):
عصير برتقال وبقدونس وجزر + فطاير جبن + طماطم شيري + شيبس + صوص
سناك (4) :
ام اند امز + حبتين دونات محشية
العشاء :
فلافل + عدس + فول + تميز + سلطة خضراء
سناك ( 5) :
كنافة بالقشطة والمكسرات
سناك ( 6) :
حليب انشور + صحن صغير مكسرات + 3 حبات كوكيز
AMAL
•
اليوم ماعندي دوام وصحيت متاخر
الفطور
حليب انشور + بان كيك مع جبن وعسل وزبدة + بان كيك مع شوكلت وفراولة وكريمة
وقبل افتح الاب رحت للمطبخ
وجهزت ليا:
1_علبة فيها سلطة منوعة لانو ماكلت خضار ع الفطور
2_وصحن سلطة فواكة معاها ايس كريم ومكسرات وهيرشي اكل منها دحين
3_ علبه فيها فشار
4_ خلطت عصير ( برتقال+جزر+بقدونس+جرجير+تفاحة)وبالتلاجه كل شوي اخذ منو كوب
5_ وجبت سلة حطيت فيها شوكلت وكوكيز ومكسرات
كل دي الاغراض عندي بالغرفة عشان وانا ع الاب اكل منهم
الفطور
حليب انشور + بان كيك مع جبن وعسل وزبدة + بان كيك مع شوكلت وفراولة وكريمة
وقبل افتح الاب رحت للمطبخ
وجهزت ليا:
1_علبة فيها سلطة منوعة لانو ماكلت خضار ع الفطور
2_وصحن سلطة فواكة معاها ايس كريم ومكسرات وهيرشي اكل منها دحين
3_ علبه فيها فشار
4_ خلطت عصير ( برتقال+جزر+بقدونس+جرجير+تفاحة)وبالتلاجه كل شوي اخذ منو كوب
5_ وجبت سلة حطيت فيها شوكلت وكوكيز ومكسرات
كل دي الاغراض عندي بالغرفة عشان وانا ع الاب اكل منهم
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله تسمني بصحه وسلامه وكل عصاقيل ههههههههه
تصدقي من زمان وانا ادور على العسل ذا
ان شاء الله البنات يفيدونا