الاكلات الصحيه :

#فريق الازرق # فطوري اليوم شربت ماء على الريق وبعدها اكلت 2م وسط من زبدة الفول السوداني الخشنه اتوقع فيها 2000س +كوب حليب بالشاى ودهنت صدري بكريم مجمل الصدر من بيزلين وشويات اروح واشرب كوب من زبيب الاسود مع الحلبه بنات انصحكم فيه من جد تحسي بتغير بجسمك مثل خدود يطلع لونها زهري خفيف وسمنه وانصحكم بمشروب كابتشينو الجمال

#فريق الازرق # فطوري اليوم شربت ماء على الريق وبعدها اكلت 2م وسط من زبدة الفول السوداني...

AMAL :

بأذن الله الأسبوع الجاي ابدا بالزبيب الأسود بس من غير الحلبة شكرا ع نصايحك ي عسسل بسألك انتي تقصدي 200 سعر مو 2000 ص ..؟ :huh:

بأذن الله الأسبوع الجاي ابدا بالزبيب الأسود بس من غير الحلبة شكرا ع نصايحك ي عسسل بسألك انتي...

الاكلات الصحيه :

الله يكون بعونك جد صعب جدول النحيفات اقصد كل ساعتين وانتي داخل المطبخ بس اكل ولا تنسون رياضه البطن لاتطلع لنا كروش بعد سمنه ايه ياعسل اقصد 2000س هو مكتوب عندي كذا زبدة الفول السوداني الخشن

الله يكون بعونك جد صعب جدول النحيفات اقصد كل ساعتين وانتي داخل المطبخ بس اكل ولا تنسون رياضه...

AMAL :

يب الله يعيين بس انا ازيد ع القدر اللي اتحمله واتقبلة بالتدريج ههههه من فترة وانا بديت ازيد بالاكل عشان تتوسع المعدة الكرش اصعب شي بالموضوع بس مع الرياضة ان اشاء الله ماتطلع بالنسبة للفول السوداني غريبة بصراحة ما اتوقع انو 2000 انا عندي بالكتاب 100 جرام من زبدة الفول السوداني الناعمة فيها 623 سعر ع كدا الخشنة ما ح توصل 2000

يب الله يعيين بس انا ازيد ع القدر اللي اتحمله واتقبلة بالتدريج ههههه من فترة وانا بديت ازيد...