مسسابقة للنحيفااااات

الاكلات الصحيه • 11 سنة

سلام عليكم
ادري ماحد فقدني
المهم عندي لكم بشاره حلوه

زاد وزني بس كيلو حتي زوجي اتجنن قالي ماتوقعت انك بتزيدي
تدرون ايش استخدمت

خلطة ليان مره روعه بس عيبها طعم الحلبه بنات استخدموها

حتي مﻻبسي احسها ضاقت على شوي
والحينا ابقوم اسوي مكرونيه بالبشامل مع كوب شائ بالزعتر
ومبروك عليكم زيادة الوزن وانا والله ماتركت التجمع

قمة الروقان22 • 11 سنة

الفائزات الاسبوع الاول

فاارسات الاسبوع:
Amal
وزني السابق : 46
وزني الحالي : 48.5
مقدار الزيادة :2.5

الاسم: قمة
الوزن السابق :41
الوزن الحالي:43
مقدار الزيادة:2 كيلو

متميزات الاسبوع :
سحر العييوون
الوزن السابق : 40
الوزن الحالي : 41.3
الزيادة : كيلو و3 جرام

صدمة
وزني السابق : 50
الوزن الحالي :51

ريماس ذهب والماس
الوزن السابق..40
الوزن الحالي...41
مقدار الزياده..1كيلو

الاسم :فوفو
الوزن السابق :41
الوزن الحالي :42
مقدار الزيادة :1كيلو

الأكلات الصحية
الزيادة :كيلو

فراشات الاسبوع :
الاسم : futuer dream
الوزن السابق : مو متاكده بالضبط اتوقع كان 40.8
الوزن الحالي : 41.4
مقدار الزيادة : 6 قرام

مايت
زدت 600 غرام

حروف الشوق
وزني السابق
52
وزني الحالي 52،500
زياده500 غرام

الدانة
الوزن/54 ونصف
الزياده /نصف كيلو

عصقولات الاسبوع :

ياسميين
الوزن السابق : 40
الوزن الحالي : 40
الزيادة : لايوجد

كبرياء انثى
الوزن السابق : 43
الوزن الحالي : 43
الزيادة : لايووجد

قمة الروقان22 • 11 سنة

الأكلات الصحية
والله أني فقدتك وكنت بسال عنك اليوم
بس انتي سبقتيني

اليومم نظامي
عدس ٢٠٠
٢ميلك ديري ٦٧ +٦٧
شيبس٧٠
غداء ٢٠٠
مالتيزرز ١٠٠
قطعة كيك شكولاته ١٠٠
٢اندومي ٦٤٢
=1446

رويزتي • 11 سنة

قمة الروقان22 • 11 سنة

maite :

صبايا لقيت اشياء فيها سعرات كثيره وخفيفه انبسطت صراحه اتبعوها الي مثلي تجبر حالها ع الاكل التشيز كيك القطعه 355 سعره والكريم كراميل 649 ل300 غرام يعني لصحنين وسط الاندومي 300 الكروسان لوزين زعتر 232 عاد هاذي احبها ومره خفيفه ع المعده سنكر 250 باونتي 200صغير مجموعهم 2000 تخيلوو وناسهه

صبايا لقيت اشياء فيها سعرات كثيره وخفيفه انبسطت صراحه اتبعوها الي مثلي تجبر حالها ع...

ي بناااات انصحكمممم في البريك الازرق سعراته عاليهههه
انا عندي كرتووووون أخذت بريك دبل الواحد فيه 767
تخيلوووو انصحكممم فيهه