AMAL :

بسم الله الرحمن الرحيم يلا نبدأ الأسبوع الجديد بالسعرات أدق وأضمن وربنا يعين ال 3000 سعر كثير ههههه >> عازمة نفسها مع ف44فو وقمة اعتبروها مشاركة وجدانية محتاجين سناكز سعراتو عالية وكمية قليلة عشان نجمع ال3000 مشروب يتكون من : كوبين حليب = 150×2=300 3 ملاعق شاي سكر = 3×20=60 سنيكرز كبير = 270 2 ملعقة زبدة الفول السوداني = 95×2=190 2ملعقة نوتيلا = 200 مجموع السعرات : 1020 سعر ملاحظة : ( الحليب مثلا 3ملاعق نيدو لكوب ماء ولو حابين حليب سايل مافي مانع بس يكون كامل الدسم والسكر لو كثير بالنسبة لكم نقصو الكمية والنوتيلا ممكن نستبدلها بالطحينية أو ملعقة نوتيلا وملعقة حلاوة طحينية ) كذا أخذنا 1020 سعر من كوبين يبقى : 3000 - 1020 = 1980 سعر مجموعة سناكز موزعة ع اليوم : ملعقة سمسم ومعلقة عسل = 73+64=137 سنيكرز الكبير = 270 ملعقتين نوتيلا أو طحينية =200 كوب عصير برتقال فرش =112 ملعقتين شاي سكر = 2×20=40 المجموع = 659 المشروب + السناكز 1020+ 659 = 1679 يبقى 1321 سعر ونكمل 3000 سعر شو رايكم ... ؟

بسم الله الرحمن الرحيم يلا نبدأ الأسبوع الجديد بالسعرات أدق وأضمن وربنا يعين ال 3000 سعر...