^
^
ماعليك في فتره من الفترات جتني هالحاله عيا ينط هالوزن ثبتتت
اتوقع حاله طبيعيه انو تعود جسمك يمكن او يمكن الحرق صاير اكثر
انتي اصبري لاتتحطمين وضيفي شي جديد او تمرين جديد وهكذا
او سوي يوم مفتوح تاكلين بس الاحتياج من السعرات تكسرين الثبات
^
^
ماعليك في فتره من الفترات جتني هالحاله عيا ينط هالوزن ثبتتت
اتوقع حاله طبيعيه انو تعود جسمك...
^
ماعليك في فتره من الفترات جتني هالحاله عيا ينط هالوزن ثبتتت
اتوقع حاله طبيعيه انو تعود جسمك يمكن او يمكن الحرق صاير اكثر
انتي اصبري لاتتحطمين وضيفي شي جديد او تمرين جديد وهكذا
او سوي يوم مفتوح تاكلين بس الاحتياج من السعرات تكسرين الثبات