حابه أكون معاكم
الوزن الحالي 44
الطول 162
الوزن المطلوب 55
متزوجه ومن حطمه من عظامي
حابه أكون معاكم
الوزن الحالي 44
الطول 162
الوزن المطلوب 55
متزوجه ومن حطمه من عظامي
تعبني الشوق حياك الله لا تتحطمين عادي انا كنت مرره نحيفه وزني كان ٤٦ ووصلت الان خلال سنتين الى ٥٣ الحمدلله لا تشيلين هم لو عندك همه وعزيمه بتسمنين خلال شهرين مب مثلي سنتين>_< نظامي اليوم ٢ صامولي مع حبن وشبس تسالي وعلبه سن توب حليت بعدها بحبتين موز الغداء رز ابيض وايدام باكستاني وحليت بعدها بقطعه كيكه وكاس مويه العصريه عصيده الخفيفه مع كشنه طماط وحليت بعدها ب٤ بلح الشام المغرب ساندويش خبز وجبن مع علبه ميرندا برتقال العشاء مرقوق وبيبسي الفتره ذي اكل حلى كثير مع الضيوف رغم اني ماكنت اكله خخخخخ يسمن بس تركت الرياضه ونفخ كرشتي >_< ههههف منها يعني اترك الرياضه وترجع تنتفختعبني الشوق حياك الله لا تتحطمين عادي انا كنت مرره نحيفه وزني كان ٤٦ ووصلت الان خلال سنتين الى...
مثلي الله يسعدك
طلعت لي كرشة
مقرفة
طلعت لي كرشة
مقرفة
ف44فو
•
اقعدوا اشفطوا فيها وبتتعود عالشد
انا الحمدلله على اني ازيد ومرا وصلت 46 بس ماطلع لي كرش
وقريت انها تطلع من السوايل مع الاكل خففوها والافضل لاتشربون شي يادوب شوي مويه تنزل الاكل بس
وبعدها بوقت اشربوا عادي
تكملة نظامي ><
اندومي + فروتز = 500 سعره
تقريبا 1400 """ (
انا الحمدلله على اني ازيد ومرا وصلت 46 بس ماطلع لي كرش
وقريت انها تطلع من السوايل مع الاكل خففوها والافضل لاتشربون شي يادوب شوي مويه تنزل الاكل بس
وبعدها بوقت اشربوا عادي
تكملة نظامي ><
اندومي + فروتز = 500 سعره
تقريبا 1400 """ (
معليش انشغلت هذي الفتره ب الاختبارات وخلاص اجزت >>فيس يرقص
اموول حبيبتي اي حاجه احصله قدامي اكله
خصوصاً ايام الدراسه مثلاً صحيت الصباح لقيت القهووه اكلت معاها دايجيستيف
المفروض اسوي حليب بس مايمديني
والبيض والبطاطس من الجامعه اكلها يعني م أقدر اضيف عليها شي بس خلاص الحين اجزت اقدر اضيف كل حاجه ان شاءالله
قممه
سمعت انه الوزن لما يثبت لما يكون نظام اكلك نفسسه يومياً
حاولي تغييري
عندي اقتراح تسوى قرووبين دام البنات ساحبين
اللي منتظمه وتسوي بينهم تنافس
وحطي عققاب تقدرين تخوفينهم وماتبطل احد يتههاون
خخخ شريره
كذا أحس القرووب ناايم ومحد بيتحمس وبيسحبون كالباقي
ويشش رايك.. وابغى رايئ الببنات كممان
من بكرى بكتب يومياتي
اموول حبيبتي اي حاجه احصله قدامي اكله
خصوصاً ايام الدراسه مثلاً صحيت الصباح لقيت القهووه اكلت معاها دايجيستيف
المفروض اسوي حليب بس مايمديني
والبيض والبطاطس من الجامعه اكلها يعني م أقدر اضيف عليها شي بس خلاص الحين اجزت اقدر اضيف كل حاجه ان شاءالله
قممه
سمعت انه الوزن لما يثبت لما يكون نظام اكلك نفسسه يومياً
حاولي تغييري
عندي اقتراح تسوى قرووبين دام البنات ساحبين
اللي منتظمه وتسوي بينهم تنافس
وحطي عققاب تقدرين تخوفينهم وماتبطل احد يتههاون
خخخ شريره
كذا أحس القرووب ناايم ومحد بيتحمس وبيسحبون كالباقي
ويشش رايك.. وابغى رايئ الببنات كممان
من بكرى بكتب يومياتي
الصفحة الأخيرة
لا تتحطمين عادي انا كنت مرره نحيفه
وزني كان ٤٦ ووصلت الان خلال سنتين الى ٥٣ الحمدلله
لا تشيلين هم لو عندك همه وعزيمه بتسمنين خلال شهرين مب مثلي سنتين>_<
نظامي اليوم
٢ صامولي مع حبن وشبس تسالي وعلبه سن توب
حليت بعدها بحبتين موز
الغداء رز ابيض وايدام باكستاني
وحليت بعدها بقطعه كيكه وكاس مويه
العصريه عصيده الخفيفه مع كشنه طماط
وحليت بعدها ب٤ بلح الشام
المغرب ساندويش خبز وجبن مع علبه ميرندا برتقال
العشاء مرقوق وبيبسي
الفتره ذي اكل حلى كثير مع الضيوف رغم اني ماكنت اكله خخخخخ
يسمن بس تركت الرياضه ونفخ كرشتي >_<
ههههف منها يعني اترك الرياضه وترجع تنتفخ