^
^
انا نفسكم
نظامي :
الفطور 2 توست بالجبن محمص وكوفي
سناك\ كيكه وعصير منقا
العشا\ مكرونه بالمايونيز والقشطه
سناك\ اندومي + كتكات
الصفحة الأخيرة
اكلي ما كان تمام
الفطور :
حليب انشور
الغداء:
كوب نعاع + فطائر جبن + بيتزا
سناك :
كيندر + ميلك شيك
العشاء :
صحن مكرونة + نصف علبة زبادي بالفلفل والسماق +
نصف علبة زبادي بالليمون والشوفان + 3 ملاعق سلطة
سناك :
2 معمول بالتمر