رويزتي
•
امل وقمه انا مستغربه انكم مازدتم انظمتكم حلوه انا مااكل نهائي عشان كذا مااستغرب بس انتم
AMAL
•
صبايا يلا نلعب
صور وفيها اكلتين ونشوف مين اللي سعراته اعلى
أولا :
الزبيب & العنب
الإجابة: الزبيب
نصف كوب من العنب: 30 سعرة حرارية
نصف كوب من الزبيب: 220 سعرة حرارية
ثانيا :
البنت بتر & الأفوكادو
الجواب: الأفوكادو
حبة افوكادو: 300 سعرة حرارية
ملعقتين زبدة الفول السوداني: 200 سعرة حرارية
ثالثا :
الكاتشب & الصلصة
الجواب: الكاتشب
ربع كوب كاتشب : 60 سعرة حرارية
ربع كوب الصلصة : 16 سعرة حرارية
رابعاً :
كوب كيك & مفن
الجواب: المفن
المفن المتوسطة: 300 سعرة حرارية
كب كيك: حوالي 200 سعرة حرارية
خامساً :
ستيك & فول الصويا
الجواب: فول الصويا
1 كوب فول الصويا : حوالي 300 سعرة حرارية
3.5 أوقية من الستيك: 200 سعرة حرارية
ملاحظة :
اذا كلامي يحمس أو يعجبكم قولو لي عشان اكمل وانزل اشياء هيك
صور وفيها اكلتين ونشوف مين اللي سعراته اعلى
أولا :
الزبيب & العنب
الإجابة: الزبيب
نصف كوب من العنب: 30 سعرة حرارية
نصف كوب من الزبيب: 220 سعرة حرارية
ثانيا :
البنت بتر & الأفوكادو
الجواب: الأفوكادو
حبة افوكادو: 300 سعرة حرارية
ملعقتين زبدة الفول السوداني: 200 سعرة حرارية
ثالثا :
الكاتشب & الصلصة
الجواب: الكاتشب
ربع كوب كاتشب : 60 سعرة حرارية
ربع كوب الصلصة : 16 سعرة حرارية
رابعاً :
كوب كيك & مفن
الجواب: المفن
المفن المتوسطة: 300 سعرة حرارية
كب كيك: حوالي 200 سعرة حرارية
خامساً :
ستيك & فول الصويا
الجواب: فول الصويا
1 كوب فول الصويا : حوالي 300 سعرة حرارية
3.5 أوقية من الستيك: 200 سعرة حرارية
ملاحظة :
اذا كلامي يحمس أو يعجبكم قولو لي عشان اكمل وانزل اشياء هيك
AMAL
•
رويزتي :
امل وقمه انا مستغربه انكم مازدتم انظمتكم حلوه انا مااكل نهائي عشان كذا مااستغرب بس انتمامل وقمه انا مستغربه انكم مازدتم انظمتكم حلوه انا مااكل نهائي عشان كذا مااستغرب بس انتم
:icon33::icon33:
فين حلووة دا الأسبووع اكلي مره مررره غلط
وربي عدا كذا يوم ع بس كوب حليب
لازم دا الأسبوع اعوض
والمشكلة كول مازاد الوزن زادت السعرات اللي يحتاجها الجسم
فين حلووة دا الأسبووع اكلي مره مررره غلط
وربي عدا كذا يوم ع بس كوب حليب
لازم دا الأسبوع اعوض
والمشكلة كول مازاد الوزن زادت السعرات اللي يحتاجها الجسم
ف44فو
•
يب حلووو حماااس
زبدة الفول مع التوست رهيييبه بس مدري ليش اذا اشتريتها تقعد بالثلاجه م اكلها ><
بنات لا تيأسون باقي قدامنا وقت ^ ^ ان شاءالله نعوض
انا لاوصلت 45 من هالمسابقه بعتبره انجااز صراحه
زبدة الفول مع التوست رهيييبه بس مدري ليش اذا اشتريتها تقعد بالثلاجه م اكلها ><
بنات لا تيأسون باقي قدامنا وقت ^ ^ ان شاءالله نعوض
انا لاوصلت 45 من هالمسابقه بعتبره انجااز صراحه
الصفحة الأخيرة